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北京时间3月31日消息 睡眠是人体进行自我修复的关键时刻，如果一个人的睡眠状况不好，那么他的身体也会出现问题。科学家们最新的研究表明，睡眠不好所带来的危害，远比我们想象得多。
我们已经知道，睡眠对于运动员的跑步速度至关重要，而且如果你想要减肥，也要保证好的睡眠质量。但是美国机构的一项调查表明，大部分美国人，居然把睡眠看作是最不重要的事情。睡眠专家戈尔曼表示：“随着时间推移，越来越多人适应了睡眠不足，但如果对他们的机体功能进行测试，就会发现，睡眠不足让这些人的身体越来越差。”
实际上，睡眠不足每年给美国带来了660亿美金的损失，每年有10万起交通事故因为睡眠不足而发生，平均会造成7.6万人受伤，1500人死亡。在美国的50个州，法律都不允许睡眠不足的人驾车，这在法律意义上等同于酒后驾驶。
科学家发现的睡眠不足的危害包括：
警觉性降低；
发生事故；
增加患病和受伤风险；
性欲减退；
皮肤衰老；
健忘；
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