生活需要8大支柱，8大支柱分别是均衡、专注、慈悲、弹性、沟通与链接、正直、意义，还有开放的觉察。

这8个词听起来都挺好的，记不住，也不知道我们到底现在最缺哪根支柱。我问大家一组问题，当你回答完这个问题之后，你就知道自己到底需要哪一个支柱。

首先，如果你发现生活已经和工作混在一起，好像没有下班这回事，下班也依然满脑子都是工作的事，对吧？也觉得压力很大的感觉，如果是的话，你需要的是均衡。

如果你发现做A任务的时候，老想着B事情或者C事件或者D朋友或者E餐厅，就在做一个事的时候，满脑子想的都是后边的事，或者前面的事，这时候如果是你需要的是专注。

如果你发现自己其实非常讨厌某些同事，甚至让自己没格调的暗暗憎恨他，如果有的话，你需要的是慈悲。

我在线下活动经常会遇到很多人跟我说，我身边有很多无良症的患者，我说哪有那么多无良症的患者？对吧？是因为听了那本《无良症》书，我们本身就不喜欢他们，所以我们就给它定义成无良证，如果那样的话你需要的是慈悲。

如果你发现自己特别坚守立场，很难为别人做出一丝一毫的妥协，那么这时候你需要的可能是弹性。

你感觉到别人似乎都非常遥远，所有的人跟你都是公事公办，好像少了点什么？如果是的话，你需要的是沟通与连接。

你经常不确定某些事情是该做还是不该做，摇摆于道德、法律、伦理和利益之间，如果有这样的状况的话，需要的是正直。

你对工作的无力感觉得越来越强，对自我对未来所面临的困难都充满了疑惑，如果你需要的是意义。

最后，如果你觉得日复一日都一样，太阳底下没啥新鲜事，工作，只是混口饭吃，你需要的是开放觉察。