后:
1.从肾枢推到巴髎（寸推脊椎）寸推两边膀胱经，（三遍）
2.（先左）横推胆经，（三遍）竖寸推从承扶到肾枢，（胆经，内外膀胱经）整个臀部
3.寸推（巴髎到肾枢）督脉，膀胱经
♡（后右）
4.点穴（肾俞至室，脊柱两边一直到承扶穴，再到环跳）
5.搓热
6.小鱼际搓热巴髎穴。
前:
1.打圈，安抚（15-20圈）
2.横推带脉
3.打圈，安抚，寸推任脉，（上腕到中级），寸推胃经及整个肚子
4.反寸推任脉，（中级到上腕），反寸推胃经
5.打圈，安抚，横推胃淋巴，拉到腹部沟，推盆腔淋巴，腹部沟淋巴
6.打圈，安抚，点穴（气海，关元，中级，子宫穴，天枢，大横，室子，水分，中脘，上腕，鸠尾）
7.鸠尾拉到后面肾枢大排毒
8.打圈，安抚，暖卵巢
9.固肾培元
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