思维狙击，一针见血！
当你做地铁，听到别人怀里婴儿的哇哇大哭声，你会觉得很烦躁。
但是当你回到自己家中，听到自己的婴儿哇哇大哭时，你只会泛起爱意。
同样的事实，为什么你会产生截然不同的情绪反应?甚至感觉非常烦躁?
当你情绪良好的时候，小孩把碗打碎了，你会说碎碎平安。
当你情绪不好的时候，小孩把碗打碎了，你会对他破口大骂。
同样的事实，为什么当你情绪不同时，你会产生两种截然相反的行为？
王阳明有一个学生，有一天特别的低落抑郁，因为自己家的孩子病了。王阳明知道后对他说：此时不修，更待何时?
孩子生病，焦虑难过是正常的，但是不能过度。就是你太把外在的东西，当成了你的东西，这就是痛苦的根源。
其实人生所有外在的东西，最终都会失去，而人生就是一个不断失去的过程。
有的人谈恋爱，在一起的时候不珍惜，直到失去了才追悔莫及。然后就特别的自责后悔，难过压抑。
其实我以前也经历过这种事情，当时也是年少无知。不过我一下就走出来了，因为经历失去对男人来说也是一种成长。
这个世界上所有的事情，只要你从成长的角度来看，其实都是好事情。
任何情绪的产生，背后都来自于ABC法则。
A，事情本身
B，我的看法
C，产生情绪
很多人都认为是A决定了C，也就是事情决定了情绪，这是大错特错的。
普通人认为，要想改变情绪，就需要改变事情。然而事情大多数时候是无法被我们改变的。
但是我们对于事情的看法，却可以随时随地的改变。所以真相是，你对事情的看法决定了最终的情绪。
比如你等公交车的时候，公交车一直不来，这是事件本身，然后你产生了想法B，怎么还不来？再不来我就要迟到了。
最终导致了情绪C，你非常的烦躁。但实际上公交车来不来这件事不受你操控，但你的思想却受你操控。
我有一个朋友，每次等公交的时候都在看文章学习，他觉得这是很好的学习机会。你认为的坏事，在别人看来就是好事。
有的女人结婚，结果老公出轨，于是就离婚再找，结果还是出轨。她总想着通过改变A来改变C，这就是痛苦循环。
本质是你自己不改变，不管你结婚多少次，你都还是会遇到出轨的老公，这里有两个原因。
一个是你的思维不行，所以导致选男人的眼光不行。另一个还是你的思维不行，所以你在婚姻中不具备任何的价值垄断。
如果你在大街上走着走着，突然被人从楼上泼了一盆冷水下来，你会不会气愤?
在中国有个少数民族，每年都有泼水节，大家都很开心，巴不得被别人多泼点水。
所以同样是泼水这件事情，因为看法不同，一种得到的是快乐的情绪，一种得到的是愤怒的情绪。
在人们看待一件事情的时候，往往会有两种看法。一种是灾难化，一种是应该化。
比如辞职创业，会把后果往最坏的方面去灾难化，导致恐惧，认为创业失败的后果特别严重。
比如投资炒股，会把结果往最好的方面去应该化，认为投资了就一定能发财。结了婚就一定能一生一世。
解决面情绪有三个绝招。第一，反思自己，是不是对事情过度的灾难化或者过度的理想化，应该化?
第二，反思对方，对方真的不能原谅吗？对方犯的错误真的有那么大吗？
第三，解决问题，下一步应该怎么做才能让事情往更好的方向去发展。
因上努力，果上随缘。
但行好事，莫问前程。
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