面对生活的压力
工作的困惑
甚至家庭的不理解……
您累吗?
身体累、心理累,思想累……
每天忙忙碌碌,辛辛苦苦地奔波,
身心疲惫!
每月起早贪黑挣的辛苦钱,
买不到市区一平米房子……
总想休息一下,让自己喘口气,
想想下一个月一家老小的开销,
还是咬牙坚持……
TMD……
太羡慕那些啥也不愁的人们,
太羡慕那些可以自由选择的人们,
太羡慕那些……
先不要羡慕别人,每个人都有自己的烦恼!你认为幸福的人,其实他的烦恼并不比你少,他们的压力并不比你小,只是每个人的面临的问题不同而已!看上去别人很轻松,是因为别人的肩膀承重比你大!
如果你真的感觉到生活很疲惫,心情很烦躁,甚至产生了迷茫……不说其他了,那就去跑跑步吧!
因为:
跑步可以缓解焦虑!我是一个文字工作者,每天定期写文章,没有思路的时候,都会变得非常焦虑,心里非常慌,有时候慌得的双手发抖,感觉压力重重!尤其是在电脑前,一坐就是一天,内心极度煎熬,对身体也有巨大的伤害,状态恍恍惚惚,工作效率超级低下,身体状态也日旷下降。30多岁的年龄,50多岁的身体!尤其是快到交稿的时候,无法拿出优质的稿件,总是挨领导的批评,甚至有着被炒鱿鱼的危险,心里更加痛苦!
直到有一天,当我没有思路的时候,我换上跑鞋,出来奔跑了很久。在奔跑过程中,感觉到自己焦虑的状态,缓解了很多很多,心里瞬间拨云见雾。跑完后,大汗淋漓,冲了一个热水澡,静心坐下来,一气呵成一篇优美的文章!或许,这就是我爱上跑步的一个原因。
跑步可以调整心态!在跑步中,身体会分泌出多巴胺、血清素等各种快乐激素,让人感觉到快乐。当你有什么想不开的时候,就去跑跑步,在跑步过程中,有快乐激素的左右,能让你静下心来,会让你换一个角度看问题,同时还能让你找到一个最好的解决问题的办法。不跑步,你永远不会知道它这样神奇!
健康跑吧曾经推送了原创文章《长期跑步的人为什么心态好?》,确实如此,跑步久了,好多人的心态或多或少地发生了一定的变化,这些变化都是向好的方向而发展的!
无论生活中遇到了什么不如意的事情,都要从另外的一面来看。每个事情都会有两面性。如果你心情糟透了,只会看到悲哀的一面;如果你心情超级好,就算不好的事情,也会让它变得不那么糟糕!在跑步中身体分泌的快乐激素,能刺激你的大脑,让你从好的方面去看问题,让你有更多的脑力去思考如何解决问题。
跑步让你认识一些充满阳光的新朋友!一旦你爱上跑步,你会发现你的朋友圈在变化,很不自觉地,你多了很多爱跑步的朋友,原来一些不良嗜好的朋友慢慢地渐行渐远。物以类聚,人以群分。当你每天充满抱怨、仇恨、嫉妒等负能量的时候,你身边的朋友也会充满负能量;如果你充满感恩、阳光等正能量的时候,身边的朋友同样会充满正能量。
当你跑步久了,心态变好了,好多负能量的朋友都会慢慢地离你而去,取而代之的都是是一些对生活充满着激情的人,是一群热爱生活的朋友。互相感染下,你们会越来越好!
跑步让我们学会了放下!尤其在跑马拉松过程中,我学会了放下速度,把目光看到42公里之后,在跑步的过程中特别留意一下路边的风景,在人生的道路上,我放弃了追逐,会留意了一下人生的美好过程;我学会了放下攀比,因为如何攀比,我们也追赶不上特约运动员,我喜欢找准自己的速度去享受马拉松的过程,在人生的道路上,我不和任何人攀比,每个人都有自己的活法,找准适合自己的才是最幸福的;跑步让我学会了放下逞强,跑马拉松中越是逞强最后越是狼狈,在人生的道路上更是如此,累了就休息一下,用心去体会一下亲情和爱情,让自己放松放松,生活确实很美好!
跑步让我们精力旺盛!原来体力不好,动不动就会感觉到非常累,注意力总是不能集中,工作效率也非常低,上下楼梯都气喘吁吁。而自从跑步后,尤其后来挑战马拉松之后,体力感觉超级好,每天精力旺盛,工作效率高了许多。每当我感觉到累的时候,我就去跑跑步,每次跑步结束后,感觉整个身体都是通透的,貌似满血复活,精力旺盛!每天慢跑一小时是我轻松的时光,不但不累,反而觉得身体很轻松!每天晨跑,我都会用最阳光的心态去迎接新的一天,从来不会感觉到累!
如果,你疲惫了,烦躁了,迷茫了……就去跑跑步!一场酣畅淋漓的奔跑后,你会瞬间得到意想不到的惊喜……
瑾此文送给为生活而奔波的人们。
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