腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等。
目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发。因此,腰肌劳损治疗的原则应强调综合疗法,行为治疗,调动患者的主动性方能取得最好的效果。
什么是行为治疗呢?就是说你已经知道自己是腰肌劳损了,你的腰部肌肉不适应负荷大运动量了,否则对疲劳的肌肉组织是很大的创伤,你需要改变工作、生活上的某些习惯,保护腰部软组织。
现在用一张图来说明怎么保护腰部组织。
你所看到的,也许正是别人所需要的!
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