捂住“心脏的耳朵”防中风

　　房颤是中老年常见病、多发病，中国房颤的发病状况如何？今天3月31日下午3点播出的《活到100岁》节目，将邀请交通大学医学院附属仁济医院心内科江立生副主任医师，和您聊聊“左心耳封堵防治中风”。欢迎收听。

　　你知道吗，心脏病也会引起中风。因为心脏有个“小耳朵”左心耳，易长血栓致中风。

　　中风是我国第一大致死原因，而房颤病人的中风几率为一般人的5倍。80岁以上老年人房颤的发生率高达10%。对于房颤患者来说，房颤时左心耳内血流非常缓慢，极易形成血栓，血栓一旦跑出，就易导致脑中风、心梗、肾动脉栓塞、下肢动脉栓塞等病症的发生，甚至失去生命。

　　“脑梗病在脑，根子在心。”

　　能不能把这只“心脏的耳朵”捂住，不让血栓跑出，从而预防脑中风？回答是肯定的。这种手术就叫左心耳封堵术，在国际上已经很成熟，可从源头解决房颤患者的中风风险。

　　怎样的人适合做左心耳封堵术？只要是非瓣膜性的房颤患者，年龄在65岁以上，有糖尿病、高血压，有过中风史，都可以考虑。目前，手术的成功率在95%以上，术后两个月，患者就不需要再吃抗凝药了。

　　那么除了手术，日常生活中我们有什么好习惯可以防治中风呢？

　　多吃蔬菜和水果

　　每天至少吃五种或更多，其中一定要有红萝卜才行。每周吃五次或五次以上红萝卜的人，比每个月只吃一次或不到一次红萝卜的人，要少68%罹患中风的危险!这是哈佛大学追踪90,000位女护士长达八年之后，所得到的结果。另外，菠菜也是很有效的预防中风的食物。

　　每周至少吃三次鱼

　　如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中风的机会就比较少一点，而且即使中风，伤害也会比较小。荷兰最近的研究发现，年龄在60-69岁之间，每周至少吃一次鱼的人，那些不吃鱼的人，在往后十五年内中风的机会要少一半。

　　.控制盐的摄取量

　　即使盐不会使你的血压上升，它也可能对脑部组织有害，引起微小的中风。曾有人用老鼠做实验，分别喂给它们高盐和低盐的饮食。吃高盐饮食的老鼠在十五周内，竟然全部中风死掉，虽然它们的血压并没有升高;而吃低盐饮食的老鼠只有12%因中风而死掉。吃高盐饮食致死的老鼠，则因一连串轻微中风，最後导致脑部组织坏死和动脉受损。

　　不要过量饮酒

　　每天只喝一、两杯即可。适量的酒能预防中风，过量的酒则会导致中风。英国的研究人员发现，每天喝一、两杯酒，罹患出血性中风或因血管栓塞而引起中风的机会，只有不喝酒的人的60-70%。至於每天喝三到四杯酒以上的人，比不喝酒的人要高出三倍的中风机会。