拉肚子是一种常见疾病，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、粘液，并常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。据卫生部门统计，我国每年超过8亿人次患腹泻，春季是腹泻的高发季节。多数腹泻和饮食不当导致的胃肠道感染有关，感染源以细菌、病毒及其产生的毒素为主。腹泻看起来是小病，有时却会酿成大祸，可出现发热、脱水、电解质紊乱、休克等症状，严重者甚至可危及生命。
什么是经常拉肚子？这就是即便在平日，也会隐隐感觉腹中不适，或腹胀，或腹痛，总要上厕所蹲一会才舒服，大便清稀，或者完谷不化（吃的是什么，拉出来的就是什么，根本没变样），大便次数和时间没什么规律，一天四五趟。如果赶上吃东西不小心，则立发腹泻，排出水样便，好几天不好。最主要的是，上述症状，经常出现。
对于这样的情况，我们祖国传统医学有一个特别的概念来描述它。这就是脾阳不足。
什么是脾阳？
脾阳，就是人体脾的功能。脾阳不足，作为中医病位辨证里面重要的一环，指的是脾的功能衰弱、运化失常。
首先，脾阳虚衰，运化失职，所以我们就会腹胀、食欲减退、大便稀薄、完谷不化、大便很没有规律。其次，脾阳亏虚，不能温化寒邪，所以我们就容易腹中绵绵作痛、喜温喜按，四肢发凉。还有，脾阳不足，不能温化水液，所以水液充溢肌肤，我们就会浮肿。总而言之，脾阳虚弱、阴寒内盛，我们的身体就出现种种问题。
所以，对于总拉肚子的人来说，我们可以形象而毫不夸张地讲，这是“脾阳”快要用光的征兆。
这个时候，我们该怎么办呢？下面这个的验方可以帮到你。它药少力专，十分经典。组方如下——
准备中药广木香50克，干姜350克，红糖120克。研为细末调拌均匀，每次口服10克，白开水送下，2小时服用一次，每天用4次，连服12天。如果受不了辛辣的味道，可以改为每次5克，一个半小时一次，每天服用8次。
上面这个小方子，是临床经常用到的温中健脾、理气止痛的验方。它所治疗的，就是脾阳虚弱、隐隐作痛、每天腹泻3到5次，久而不止之症。很多中医方剂学专著里面，都将它收集在内。
此方精义不难理解。
其中的广木香，味辛、苦，性温，归脾、胃、肝、大肠经，善于温中行气止痛，健脾消食导滞。其中的干姜，性味辛、热，归脾、胃、肾、心、肺经，善于温中散寒，回阳通脉。其中的红糖，温中健脾补血。三味配合，以干姜为主，大补脾中之阳，再以木香行脾气，这就仿佛一把尖刀，直中病机，令虚弱的脾阳得以恢复。脾阳复，寒邪散，气滞通，自然诸症悉平。
可以说，这个办法小巧、实用、经济，对于脾阳虚弱所致经常性腹泻有很好的疗效，可用于救急，代表着中医简、廉、便的特点。以上仅供医家参考、病家借鉴。网友应用前，务必请中医师辩证指导。阴虚火旺、湿热内积者，恐非所宜。
附：中医保健小知识
..终于找到防血栓的方法了！我先喝口水再告诉你……
一听“多喝水”就皱眉头的人，八成没听过斯洛伐克这句谚语：纯水是世界上第一重要的“药品”。
今天我们就告诉你，怎么通过喝水化解“血栓危机”。
血栓是如何“堵”住健康的？
血栓，通俗地说就是血管里形成的“血块”。它最初可能“长”在血管壁上，或是人的心房里，一旦脱落，就会像塞子一样堵塞血管。
血栓性疾病严重威胁着人类健康，其导致的死亡人数已达全球死亡总数的51％。
根据发生的部位，血栓分为静脉血栓和动脉血栓。
动脉血栓 “知名度”比较高，主要包括脑梗（中风）、心梗等，通常来势汹汹，被堵塞的部位会出现疼痛，如头痛、心前区压榨痛等。
静脉血栓大部分时候比较“低调”，比如最常见的“下肢静脉血栓”，可能会表现为单侧肿胀、疼痛或压痛，也可能没有症状；它发威的时候也很可怕，比如“肺栓塞”发生、发展过程中并没有什么症状，但肺栓塞一出现，病情往往很凶险，可能威胁生命。
人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统，正常情况下这两者是动态平衡的。
举个例子，如果手被割破了，凝血系统负责凝一个血块来止血，抗凝系统负责从旁监督，以免凝血系统矫枉过正，让血液没法流动。
但是，当血流变缓、凝血因子病变、血管受伤时，会让凝血功能变强或抗凝功能减弱，打破了这种平衡，使人处于“高凝状态”，容易形成血栓。
需要警惕的是，大多数血栓形成后、发病前，是没有任何症状及感觉的，甚至到医院检查血脂、血压、心电图等指标都显示正常。
血栓可发生在任何年龄、任何时间，久坐族、肥胖者、吸烟者、长期服用雌激素药物人群、孕妇等高危人群，要格外警惕。
5个时刻缺水易得血栓
血液黏稠的时候更易“凝结”形成血栓。下面这5个时刻喝一杯白水，不但能解渴，还能降低血液黏稠度，从而在一定程度上降低血栓风险。
1
起床后
休息了一整夜，应该是精力充沛、神清气爽的。但如果你早上醒来，还是浑浑噩噩，头脑晕乎乎的，而吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒；晚餐过后，反而精神状态最好，浑身是劲没处使，那么要小心了，这可能是血液黏稠的信息。
起床后饮水有助于降低血黏度，从而降低血栓风险。一般来说，牛奶、果汁、冰水以及盐水，都不适合作为早上第一杯水饮用，温白开水才是最好的选择。
2
晨练前后
吃过午饭，想休息半小时，这是正常情况。
但如果有特殊情况，中午无法午睡，血液黏稠的人是忍不了的。午饭后一定要马上睡觉，休息一会，精神状态会明显转好。否则，一下午都会觉得又累又困，眼睛睁不开，身体也会不舒服。
3
下班前
上班族常常会因忙碌而忽略喝水，从而给血栓提供了可乘之机。
如果你也是这样，建议养成下班前喝几口水的习惯，一纸杯的量就足够了，别喝太多，否则容易在下班路上“尿急”。
4饭后半小时
饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使消化酶的活性减弱，影响消化吸收。
可在饭后半小时小口喝200毫升水，有助于缓解餐后的血黏度升高。
5睡觉前
人体熟睡时，体内水分会丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前喝一杯不超过200毫升的水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。
如果怕起夜，可以睡前抿两口水再睡觉。另外，老年人睡前最好在床边常备一杯水，感觉口渴时马上喝几口。
正常人每天大约需要喝1600毫升的水，有肾病或心脏病的人建议听从医生的建议。
最后我们要提醒的是，已患有心脑血管疾病的老人，除饮水和运动外，应定期去医院做相关检查，如发现血液黏度已增高，应在医生指导下尽快调理、治疗。
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