盐

　　喜马拉雅盐的主要成分是氯化钠

　　
每天6克盐相当于一小茶匙量
　　盐就是盐.

　　无论喜马拉雅盐,天然盐,或是食盐,主要成分仍然是氯化钠.摄入过多(>每天6克)可导致高血压和体液潴留.注意:盐可以隐藏在肉,奶酪和面包里.

　　!小贴士

　　用新鲜香料来为你的餐食增添趣味,并有节制地使用盐.