苹果醋的功效 | 营养知识

苹果醋是把苹果破碎挤压后经过发酵处理产生的液体。它廉价，易于使用，并且对健康有很多好处。

健康：每天添加两片苹果醋在饮食中就可以提供一些需要的营养。苹果醋有预防心脏病和糖尿病等疾病的功效。

营养：苹果醋是一种天然抗菌剂，它包含钾、钙、镁、磷、氯、钠、硫、铜、铁、硅和氟等重要矿物质和微量元素，这些元素对身体健康都至关重要。也许苹果醋最重要的功效是作为肠道和整个身体的酸化剂。它能够大幅度降低体内毒素。它包含了苹果完整成分，但更容易被人体吸收。苹果醋不但可以帮助身体保持碱性，而且还提供大量钾。

饮食：苹果醋加速新陈代谢，特别是在吃饭前定期服用，再结合适当锻炼和饮食，可以很好的控制体重。已证明液态苹果醋有助于减肥者减少饮食量。许多人还声称它还可以帮助人体吸收其他食物。

苹果醋帮助治疗鼻塞、胸部充血、咽喉痛、关节僵硬、头痛、白内障，抑郁症和其他一些疾病。它是一种全天然物质，可以产生强大的自然酶。此外，苹果醋的好处还包括可以有效降低胆固醇水平和改善循环，以及降低高血压等。

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