泡脚盆里有神医，按摩 中药，胜过花钱吃补药！

脚是人体的第二心脏

当人类成为地球上唯一真正的两足行走哺乳动物时，我们的双足就开始背负起沉重的压力。脚离心脏最远，从心脏流出的血到达脚部时，速度就变得比较缓慢，很容易留在脚部。但是我们的脚每天都会行走，这种极平凡的迈步走路的动作，起到了压缩血管、促进血液循环的重要作用。所以说脚是人体的第二心脏。这就是为什么小腿过细的人容易得心脑血管病。（小编默默看了眼小腿，默念“我肯定不会的心脑血管病！！”）

脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。民间有句俗语，叫做“人老脚先老”。

人的双足在人的一生中起着非常重要的作用，足部集中了与身体所有器官相关的经络穴位。通过对人体双足的经络、穴位、反射区施以适当力度和手法的按摩刺激，可以达到调整脏腑虚实、疏经活血、散风降温、调节机体功能，改善睡眠，消除疲劳，增强人体免疫力以及预防和治疗某些疾病的作用。

另外，足疗保健在成为当代人们缓解压力、消除“亚健康”的新型养生之道的同时，它的美容功效也越来越受到人们的关注。与化妆美容、手术美容等方式相比，足疗“治本”的理念是任何一项单纯的美容术所无法比拟的。

那就让我们看看，足部按摩到底有哪些神奇的功效吧。 

足底按摩的神奇功效

1

改善失眠，一觉睡到自然醒

每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下（涌泉穴位于足底前部的凹陷处）。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力。

现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。临睡前如果能静心做一下足底按摩，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。最终黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效。

2

防困倦，困了你就捏捏脚

春天里，人特别容易犯困，消除困倦的秘密在于按压双足拇指内侧，这个位置对应三叉神经的反射区，多按可引起大脑兴奋，不易睡眠。困倦嗜睡者可多按此处，但睡眠较少的老人不要按压这个部位。需要注意的是，按压的力度要控制，根据个人的承受能力使用轻、中、重度手法，以免引发不适。　

3

防治颈椎病，传说中的头疼医脚

颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。　

4

防癌排毒，这也行？

科学证明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。另外，足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。按医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正常。

5

防治孕妇呕吐，一定比老公贴心

有些孕妇呈持续性剧烈呕吐，甚至不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球凹陷等，必须及时治疗，以免影响母体和胎儿发育。足部按摩疗法对此症见效甚快，这时可以手法较轻的按摩足底脾、胃、小肠等反射区。

6

祛痘美容，省下多少化妆品钱

足底按摩可以最大限度的排出你身体里的毒素，让你的脸重新绽放出耀人的光彩。只要你掌握一点足底按摩的知识，按摩脚底的肺、小肠、大肠、内分泌等反射区。坚持几周，你会惊奇的发现你的脸白净而光滑。对于脸上长青春痘的女性来说，足底按摩还可以消除青春痘。

原来足疗按摩对各种病症还有这么好的治疗保健作用，但是你是不是觉得上班工作忙没时间，下班以后累得手指头都不想动，只想躺床上呢？

其实小编就是这样的“懒人”，为此小编厚着脸皮专门咨询了专家，于是专家给了我们一个更加简单便捷的办法，那就是泡脚，每天用热水泡泡脚，能起到很好的解乏、活血的功效。但是问题又来了，商场里面那么多的盆，究竟应该怎么选择呢？塑料盆？木桶？还是足浴盆？别着急，先来听听专家怎么说的，知道了各种容器的优劣，才能选对盆不是？

泡脚盆优劣大评比！

1

塑料盆

 

优点

• 价格便宜，随地都可以找到，

• 重量相对来说较轻便，可以随时挪动。

缺点

• 盆较浅，只能淹没脚面，无法泡到小腿。

• 散热快，需要随时续热水，不能够保温。

• 不具备按摩的功效。

2

木桶 

 

优点

• 有些木桶设计的较深，能够泡到小腿。
  

• 保温效果尚可，能够在一段时间内保持温度。

缺点

• 制作木桶所用材料参差不齐，质量较差的容易腐败或者开裂变形，造成污染。

• 木桶较为笨重，清洁倒水不易，不适合每天都泡。

• 木桶价格高昂，最便宜的也得几百块钱。

3

足浴盆

 

优点

• 比一般的脚盆深，轻便不占地方，可以泡到小腿。

• 价格能被绝大部分消费者接受，有杀菌，抑菌的作用，可以治疗预防脚气。

• 重量较轻，泡完脚以后排水方便，特别适合中老年人使用。

• 具备加热保温的功效，能够使温度持续刺激双脚和小腿。

• 具备按摩的功能，可以刺激足部的穴位和反射区。

缺点

• 市场上面足浴盆类型众多，质量有差别，需要挑选有口碑，质量有保障的产品。

经过上面的分析，我们知道，想要泡的舒服省时省力，还想泡出健康，附带按摩享受，果然要选一款性价比高又功能齐全的足浴盆啊。

找好了泡脚的利器，就这么干泡？其实也不是不可以，但是如果专家告诉你同样是泡脚，还有一种更快更安全更有效的方法，甚至可以不用再吃药，你想不想尝试呢？我想大部分人的答案是肯定的吧，专家说往泡脚水中加些中药，起到的效果往往让人惊喜。

泡脚秘方，打败病痛亚健康

腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力

用药：肉桂、吴茱萸、生姜、葱头、花椒各适量。

用法：用纱布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分钟，每日一次。

失眠

用药：吴茱萸、米醋（白醋）各适量。

用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

 

神经衰弱

用药：夜交藤适量。

用法：将上药煎水去渣后，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

脚癣、皲裂疮

用药：食醋100毫升。

用法：将食醋混入温水，用足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次。

痛经

用药：小茴香适量。

用法：将上药煎水去渣后，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

感冒或感冒头痛

用药：生姜适量。

用法：上药煎水去渣后，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

风湿麻木

用药：野花椒枝叶适量。

用法：煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。

肥胖病

用药：冬瓜皮、茯苓、木瓜各适量。

用法：水煮去渣后，入足浴盆内浸泡双足每次30~45分钟，至出汗。每日1次，20~30天为1个疗程。

小贴士

泡脚时，要注意泡脚水的温度，尤其是糖尿病患者等肢端神经可能不那么敏感的人群，不要烫伤，温度不要超过40℃。泡脚时最好淹没小腿，足疗的功效更好。另外，可以借助足浴盆等工具，在泡脚的同时按摩足部，起到的效果会是事半功倍的。

你有多久没有回家了呢？多久没有见过自己的父母了呢？他们是不是还是如以前一样“健步如飞”？有没有向你抱怨过腰酸腿疼呢？朱自清在《背影》中这样写道“……最近两年不见，他终于忘却我的不好，只是惦记着我，惦记着他的儿子。我北来后，他写了一信给我，信中说道：我身体平安，惟膀子疼痛厉害，举箸提笔，诸多不便，大约大去之期不远矣……”

从现在开始，经常回家探望他们，为他们洗个脚，捏捏腿，还来得及……