9位专业国外教练演示 无需机械徒手健身方法

【无需机械，徒手健身方法】9位专业国外教练，陪你锻炼肌群：腹部、核心、手臂，臀部，髋部屈肌、股四头肌、肩部等。每个动作之间休息0-30秒，每组之间休息1-2分钟，共做1-2组。倾情奉献，马住~转需