节后减脂减肥常喝它！

导读

每逢佳节胖三斤，中枪的自觉转走……

春季里来柳丝长，大姑娘窗下绣鸳鸯……

 

“咦，亲，你怎么不绣了？”天仇走进屋，看见飘飘独自倚窗发呆，绣活儿摊在手里。

 

“我发现这只母鸳鸯绣得有点胖了……”飘飘强迫症发作。

 

“过节了嘛，长胖点儿很正常。”

 

“啊！”天仇惨叫一声，一根绣花针被狠狠滴扎在了他的合谷穴上。

 

“亲，不光你想减肥，我也很想瘦身，眼看天气转暖，你的游泳圈，我的小肚腩……”

 

“啊！”天仇又是一声惨叫，鱼际穴上再挨一针。

 

“错了，错了，是我的游泳圈，你的小肚腩！”

 

“算你聪明！”飘飘收了神通。

 

天仇继续说道：“不开玩笑了，从今天起，咱们一起运动吧！当归中医学堂的微信公众号上不是说，春三月要形动神静嘛，身体动起来，心神静下来，这是春日养阳的最高境界。”

 

“运动减肥，太慢了！”飘飘慵懒地哼哼着。

 

“其实不论怎么减肥，少吃多运动都是必须的，少吃是一种节制，节制是一种生活态度；而运动则是行气健脾的不二法门。”

“养成这个良好的生活习惯以后，再配合吃一些具有化痰消脂功效的药食，这样减脂减肥的效果，既快又好。”

 

“太好了，我就喜欢通过吃来减肥！快说说，都有哪些药食可以吃？”

 

“……飘飘，不是通过吃来减肥，是在少吃多运动的基础上，配合药食……”

 

“排-山-倒-海……”

 

“你来看！”天仇以迅雷不及掩耳盗铃响叮当之势，拿出来一样东西。

 

“陈皮？”

 

“对，就是它，陈皮！味辛、苦，温。《长沙药解》说它：“降浊阴而止呕哕，行滞气而泻郁满，善开胸膈，最扫痰涎。”通俗一点说，陈皮有理气运脾，燥湿化痰的功效，非常适合因为胡吃海塞而导致的脾胃气滞、湿浊中阻等问题。”

 

“咱们春节大吃大喝，给脾胃运化造成巨大负担，脾胃无法将食物中的营养物质消化吸收为身体所需的水谷精微，要么积滞不运，反成痰饮废液，身体代谢不去，久之会使身体变得臃肿；要么吸收后，把超量的精微物质转化为脂肪，堆积在你的，噢，不对，是堆积在我的腰腹上。”

 

“陈皮化痰去浊，帮你去掉体内的痰饮废液，间接地保持身材。”

 

“所以，陈皮可以作为我们饕餮盛宴之后的江湖救急，亦或者是运动减脂过程中的辅助手段。其实古圣先贤也颇爱陈皮，不少经典名方中都少不了陈皮的身影。”

 

“你听说过二陈汤吗？姜半夏、陈皮、茯苓、甘草四味药组成，其中半夏、陈皮燥湿理气，祛已生之痰，茯苓、甘草健脾渗湿，断生痰之源，共奏燥湿化痰，理气和中之功。又因半夏、陈皮需用陈久者佳，愈陈愈佳，故名二陈汤。”

“历来皆有 '治痰通用二陈' 的说法，特别对于过食肥甘厚腻或喜食生冷而造成的脾胃气滞，湿阻脾肺的寒痰，特别有效。但是由于方中半夏、陈皮之性皆为辛温，加上茯苓利水渗湿，虽有甘草调和，但是对于阴虚燥痰的情况，是忌用的。”

 

“其实，我觉得飘飘你，平素脾胃气虚，运化功能本来就不好，吃一点就容易觉得腹胀、便溏，所以你这种气虚生痰湿的体质，更适合 '六君子汤' 。”

“方中人参、茯苓、白术、甘草，即四君子汤，是补气之要方，能振奋胃肠机能，加强吸收；而陈皮、半夏即二陈汤，燥湿化痰、去胃肠湿阻，两方合用，共奏理气和中化痰之功。”

 

“可这毕竟是方剂啊，不能长时间服用。”飘飘提出疑问。

 

“没错，在没有医师诊断和治疗处方的前提下，我们自己不可随意服用。如果想在日常，使用陈皮化痰理气、减脂瘦身，不妨试试这款 '陈皮山楂甘草饮' 代茶饮，它可以消食减脂，比上述方剂更为平和、安全，适合多数人在家中常饮。”

 

陈皮6克，生山楂6克，生甘草3克，煮水或开水冲泡，代茶频饮即可。

“那你呢？你的体质有没有适合的代茶饮？”飘飘问道。

“我体质平和，消化功能棒棒哒，就算有痰积，也属于实证，所以我也为自己准备了一款减脂祛痰的茶饮：陈皮普洱茶！”

“普洱有很好的降脂功效，而且因为是发酵茶，所以较为平和，只要脾胃功能良好的人，是可以适量饮用的。”

“陈皮性温，化痰，与普洱在一起是完美的搭配！市场上热销的一款茶，用陈皮包裹普洱，陈年存放，就叫做陈皮普洱茶，我就喝这个吧！”

“但要记住，体质虚寒、脾胃消化功能差的人，不适宜服用。”

陈皮6克，生普洱或熟普洱6克，开水泡茶频饮。

“太好了，从今日起，我随你锻炼，你为我泡茶……”飘飘禁不住喜笑颜开。

 

“好，你能帮我把针先拔了吗……”

尹天仇和柳飘飘的恩爱故事还在继续，尽请期待！欢迎点赞！关于陈皮减脂减肥，你还有什么问题？欢迎在评论里告诉我们吧！