素食妈咪孕期怎么吃? 素食怎么吃呢?素食妈咪在怀孕期间的饮食,简单分为三阶段:怀孕初期:每餐的份量和怀孕前差不多就好。怀孕中期:热量要比初期多摄取300卡,蛋白质要多10克,铁质要多30毫克,A、B群也要多补充。
孕妈咪不便秘的饮食真相 人生没有几件事能比轻轻松松地拉便便更让人舒心的了。但是,拉屎不仅仅是为了制造大便,排便是为了让我们保持健康的体重,排泄废物,清除体内毒素。然而,不幸的是,孕妇可能会被剥夺这种简单的愉悦。
女性在怀孕期为何会感到恶心想吐? 过去人们一般认为怀孕时女性的恶心呕吐反应源于准妈妈对腹中胎儿的复杂情绪或者单纯的荷尔蒙分泌混乱。但最近有研究发现,孕期的恶心呕吐其实是一种保护孕妇免受食源性疾病困扰的天然方法;同时
素食主义,在怀孕期行得通吗? 如果你是一个素食主义者,并且怀孕了,同时持有自己的判断力和主张,就可以来聊聊这个问题:素食主义在怀孕期行得通吗?很多主流健康专家都告诉妊娠女性要停止素食菜肴
怀孕的时候,你被骗了吗? 世上没有人规定孕妇必须得喝牛奶,其实,也没人规定成年人必须得喝牛奶。忘掉你那些每天道听途说的事情,尝试着用一种崭新的角度来评判这些事情。
对孕妇胎儿最有利的食物 孕妇是一生中的特殊阶段,生一个健康聪明的小宝宝,又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于胎儿的发育。 最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。
教月子里素食妈妈进补 月子里素食妈妈要每日多吃几餐,注意营养的均衡吸收。素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉,麻油有杀菌之功效,并含有多种必需氨基酸,有助于产后气血流失的恢复补充。
素食准妈妈的营养计划 那么当你准备怀孕或已经怀孕,是不是心里压力特别大,担心素食是否导致营养不良,影响胎儿的生长及智力发育?那么,从现在开始了解素食吧,并搞清楚素食可能遭遇的问题,及如何预防它们的发生!