【顾老师深度练习】
以下这些挖得更深的问题练习:
1. 分享我小时候常有的负面情绪是什么?当我遇到创伤负面情绪时,我的自卫行为是什么?
负面情绪是感觉很孤独,没人陪我一起玩。自卫行为是: 做自己喜欢做的事,自己跟自己玩,从兴趣爱好中获得乐趣,以此消除孤独感。
2. 分享我小时候最需要的而没有得到的满足的心理需求是什么?
感觉很孤独,找不到兴趣爱好相投能够玩到一起的小伙伴,只能自己跟自己玩。
3. 分享我小时候最受伤的感受是什么?在哪一方面特别情感过敏?
第一个最受伤的感受: 妈妈骑自行车带我去姥姥家,我路上打瞌睡,额头撞到车铃上,车铃的按钮戳进我的眼眶,差点儿就把我右眼戳瞎,好在被一个路过的军人叔叔救了,送到军队医院救治,后来还是留下很深的疤痕,不长眉毛。
第二个最受伤的感受: 幼儿园的时候,跟一个小男孩抢夺跷跷板玩,打起来了,他抓破了我的脸,流血了,留下印痕。
第三个最受伤的感受: 小学的时候,有一次在放学回家的路上,被领居家的疯狗咬了。
情感过敏的方面: 对身体受到伤害,身体疼痛,身体不舒服,特别敏感!
4. 在当前的亲密关系中,对我最重要的一些心理需求是什么?
希望能够找到跟我兴趣爱好相投的玩伴,跟我一起做我喜欢的事。
5. 有什么人或学习经验可以帮助我走上医治之旅?……
感恩顾老师和王老师智慧大爱的引领,帮我走上医治之路。跟随顾老师和王老师学习心理咨询,学习心理疗愈,能帮我走上医治之路。
【亲们,练习开始了】
1. 分享我小时候常有的负面情绪是什么?当我遇到创伤负面情绪时,我的自卫行为是什么?
小时候我常有的负面情绪是:胆子小,恐惧,害怕,没有安全感。比如很怕黑,不敢自己一个人走夜路,怕鬼怪片,怕死人等。
遇到创伤负面情绪时,我的自卫行为:一是逃避,逃避令我害怕恐惧的东西;二是寻求父母的陪伴和保护,给予我安全感。
2. 分享我小时候最需要的而没有得到的满足的心理需求是什么?
小时候我最需要而没有得到满足的心理需求是: 缺乏安全感,胆子小,感到恐惧和害怕。
3. 分享我小时候最受伤的感受是什么?在哪一方面特别情感过敏?
小时候我最受伤的感受是: 妈妈生下我后,仍然需要上班工作,没有时间照看我,就找来舅舅家比我大七岁的小表姐照看我。我的后奶奶欺负照看我的小表姐。小表姐没有照顾好我,导致幼小的我多次身心受伤,心理充满恐惧和害怕,没有安全感。例如幼小时,有次遇到交通事故,我都被吓掉魂了,昏迷不醒,后来是妈妈帮我叫魂,把我重新唤醒的。
我特别情感过敏的方面: 一是缺乏安全感;二是被忽视,被轻视;三是自尊心受到伤害。
4. 在当前的亲密关系中,对我最重要的一些心理需求是什么?
当前亲密关系中,对我最重要的心理需求是: 希望获得安全感,希望学会爱与被爱。
5. 有什么人或学习经验可以帮助我走上医治之旅?
顾老师和王老师可以帮助我走上医治之旅。因为他们都是非常优秀心理疗愈师,已经帮我做过心理疗愈,疗愈效果非常好。例如,因为顾老师的疗愈,我已经不再像过去那样胆小、害怕,缺乏安全感了。
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