今天是第六天了，早上起来照例是洗冷水澡，越来越喜欢冷水浴了，那叫一个爽哈哈，在东北初秋的凉爽天气里，用冰冷冷的水冲在身上那是一种怎样的体会啊，你要是不实践是永远不会体会到的啊。
然后就是第二个功课，打坐练闭气功，这个功法我才练了这么几次就对他产生了极大的好感，首先是这个功法简单好练，再有就是这个功法见效相当快了，简直是立竿见影了，比如说我自己的鼻子一直是透气不太好，也用过很多方法都是不太灵，早上起来经常是有一会儿才能通气，可是练闭气功一下子就通气了，后来我一想可也是要是不通气就得把我给憋死，哈哈强迫他工作啊！我练这个功法一开始的时候闭气时间为35个数左右，后来逐渐到了100个数，我一百个数是35秒，到打坐到50分钟的时候我就已经能够闭气达到了280个数了，这时候身体是一种颤抖的状态，但是可以忍受，而且闭气之后猛的深吸一口气的时候，一下子可以把气吸到下丹田，我从来没有把气吸到那么深的地方，而且一口气吸完缓缓地吐出的时候就有一种坠入一个深不见底的感觉，那种感觉好极了，我从来也没发现过和自己的呼吸在一起是这么幸福的一件事，我要把这个功法结合道家的桩功一直的练下去，等着我的后续报道吧，我要做节目了！http://blog.sina.com.cn/s/blog_49c660280100khnm.html
