疾病形成的过程，身体经历了什么？​如何自己简单快速调理？

今天站桩2小时

身体：

汗流浃背，双眼湿润，口舌生津，打嗝，腹腔自动修复，腿脚稳固，身体轻盈。

知见：

疾病形成的过程，身体经历了什么？

如何自己简单快速调理？

虽然大家都知道，身体健康的保障在于调，而不在于治，可是我们身体内外部发生了什么，我们却知之甚少，甚至也没有耐心没有简单直接的方法去了解。

只是生病的时候，人才会不得已关注一下身体，还埋怨身体怎么又出问题，对身体充满指责，很粗暴。

就像被蚊子咬了很痒，宁愿亲自动手去抓痒，把皮肤抓破了，流血了，才感到一些平衡，比蚊子对自己还要狠。蚊子只是咬了一个包，自己直接抓出血来，让受伤的皮肤表层雪上加霜，亲手伤害自己的事实视而不见，却对蚊子充满怨恨。

其实这个简单的行为，这个过程，也是我们身体各种病症形成的过程。

身体衰败其实就是，一步一步地从这个藏、静、安的状态，往混乱的状态发展，都是向外面离散飘摇，就是消耗的过程，病就是这样来的。

站桩锻炼调理身体，其实主要是调人身心的偏力，把向外散乱的精气神聚起来，不再向外耗损，而是向内聚合。

所以站桩锻炼的主要内容，除了身体整体受力平衡的把握，更重要的是，怎么向内了解自己，调整自己。

内心：

感受到清晨的宁静，流动的空气像蜜糖一样，是甜甜的味道。

心里想到的事情，都是资源和力量，感恩父母，感恩老师，感恩每一个时刻。

站完一身轻松，内心喜悦。