这样回答可以吗？

答：宝妈你说的太对了，刚生完下奶可得小心，是一定不能太早喝汤的。小米粥啥的流食营养不够，我会给你准备比如馅料好消化的小馄炖、荤素搭配的面条、还有一些营养砂锅粥。不过，下奶除了吃还是得配合手法催乳，这个我也会的你就不用多花钱请催乳师了。我照顾的宝妈一般我帮忙做几次，第二三天都能下奶了。

以上回答不够专业。

专业正确回答解析：

新妈妈一边想更好的喂宝宝，一边又对这个过程充满恐惧哈。饮食我们大原则就是营养均衡，我会尽可能的按照你的口味来搭配变换。

但是奶不是妈妈吃出来的，是宝宝吃出来的哈。

我们想“下奶”快，我们就得尽可能的多给宝宝吃，孩子吃的越多越好奶就越多。我们调整好姿势，你累了你喂着睡就是，我给你看着。

前几天是黄金初乳，看着不多其实是满足宝宝需求的，需要我们更频繁的喂，喂的越多真正“下奶”的时候也没有那么痛苦。

如果真的遇到特殊情况，再求助专业泌乳顾问或者医生，一般情况我们都可以应对的。

以下是5个靠谱的催奶妙招，第一招就很管用

①多喂奶就能多产奶

要想多产奶，就得多喂奶。将乳房里的奶水排空，就是给大脑发出信号：「奶水不够吃了，要多生产」

②用舒服的哺乳姿势

选择一个舒服的哺乳姿势，能让妈妈更放松，有助于刺激乳汁分泌。

③多吃优质蛋白

母乳中的蛋白质含量较高，这些蛋白质大部分都需要从食物中摄取，保证摄入充足的优质蛋白对提高奶水的质和量都非常重要。

④适当补充水分

乳汁中接近 90% 都是水分，所以摄入充足的水分有利于合成、分泌奶水。妈妈们喝汤，要注意选择清淡、少油、少盐的汤类，也可以用勺子撇去汤上白色脂肪再喝，在补充水分的同时，也不会摄入太多脂肪。

⑤多休息

休息不好会影响奶水分泌，也容易让妈妈对喂奶产生排斥的情绪。做一个健康快乐的哺乳妈妈，奶水才会多多哦。

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