每日一答 | 第4期 胸闷，情绪郁结，低落，如何疏通缓解？

中医辨证

肝、胆经、心、心包经

胸闷气郁主要部位在胸部，其中有肝经、胆经所过，肝胆气郁也直接与肝胆经相关

而心情方面又与心经、心包经有关

心经“起于心中”

心包经“起于胸中”

与心胸气机关系密切；

三焦经“是主气所生病者”，又对三焦之气循行有较大影响。

故需疏通肝经、胆经、心经、心包经、三焦经。

经络调理

日常可以多疏通肝经、胆经、心经、心包经、三焦经这几条经络；

上班族、空闲时间较少的人群，可以配合疏通胁肋部、任脉经络；

或多揉点肝经的太冲、行间；胆经的丘墟穴；

艾灸保健

时间充足可配合艾灸上诉穴位进行调理，灸到微微发红即可。

日常保健

日常还需多白天进行户外运动升阳益气，也可练习传统养生功法修养心性。

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揉按注意：

孕妇只能轻柔抚摸经穴，切忌大力刺激，腹部及腰骶部不按。

 禁忌人群：各类急危重症、精神类病患，严重心血管疾病、肝肾功能不全等慢性疾患。

皮肤破损、肿瘤、及各类体表病患处不可进行经穴畅通。