预防流感

付老师的胸式呼吸：

吸气前先提肛吸小腹，用鼻子吸气，吸不进的时候，闭气，闭不住的时候，不在用嘴巴猛吹一口气，没吹完的慢慢用嘴巴呼出，用嘴吹气的同时，不在提肛吸小腹。

呼完之后，再提肛吸小腹，用鼻子吸气，吸不进的时候闭气，闭不住的时候用嘴巴 吹出，

放松，没吹完的慢慢用嘴巴呼完，反复如此，每次半小时，一天两次。

能量平衡灸预防流行性感冒课程分享

艾灸穴位：1、膀胱腧  2、小肠腧   3、气海腧  

 4、三焦腧    5、脾腧   6、大肠腧  7、肾俞

   8、中脘   9、足三里   10、太冲

  

艾灸不能动肺

咳嗽有痰加中脘和脾

拉肚子加大肠

呼吸困难的不能灸心肺区

高烧的小肠和气海腧是重点

浑身出汗加肾俞

吃不下饭加脾腧

不出汗、怕冷加太冲增强肝脏解毒功能