睡眠有问题,心里感觉堵着,经常思考人生的人可以拍打肘窝缓解以上症状(如图所示),在肘窝位置连续拍打5~10分钟,会出现青红紫黑等不同颜色痧。
拍出紫色或是黑色的痧来,痧出来后睡眠会好很多,心情也会舒畅。力度自己控制,每周拍一次即可。拍完两个小时内不宜洗澡。多人实践有效,在此推荐。(传承中医5新浪微博)
月经推迟方:张锡纯《医学衷中参西录 山楂解》中说到女人要是到了月经期却迟迟不来月经(排除怀孕的可能),可以用山楂30克左右煮汤,煮好后加红蔗糖25克左右送服即通,此方屡试屡效。
如果是月经几个月都不来,多服几次也能通月经。曾推荐一月经推迟十多天的女生服用山楂红糖水,两个小时后就来月经。(传承中医5新浪微博)
脾主四肢,手脚冰凉者大都脾胃不好,胃口比较差,吃的也比较少,所以调理脾胃是关键。平时多用大拇指的内侧顺时针按摩双脚脾经的太白穴5分钟左右,就可以让手脚温暖起来。太白穴是脾经的原穴,健脾补脾的效果比其他穴位都强。(传承中医5新浪微博)
四类人不宜用热水泡脚:心脏不好的人,糖尿病患者,习惯性冻脚者,14岁以下儿童。特别是心脏不好的人不宜用热水泡脚,容易导致心脏病突发猝死。一般人不知道自己心脏好不好,心脏不好的人有以下症状:长期无故失眠,长期的胸口痛,手脚是冰冷、麻刺的,大便无规律,舌苔有紫黑色淤点,嘴唇偏紫等。(传承中医5新浪微博)
“怀孕前顽固寒性便秘,怀孕后不便秘了,但是大便都不成形,这是为啥?” 怀孕后,特别是怀男孩的话,孕妇阳气变旺,所以寒性便秘会改善,但是体内还是有寒气,所以大便不成形。
干姜3克,炙甘草6克,保温杯焖2小时当茶喝,大便成形后就停。这个体质孕期要少吃寒性水果的。(暖庐中医新浪微博)
排出肠道浊气,可以改善小腹突出:小腹突出原因之一是因肠道充满浊气。此姿势可增强脾脏功能,排出浊气。
1.仰卧。呼气再吸气,将右腿弯曲双臂抱住,再将腿拉拢到胸前。
2.在握腿的同时将上身放下。吸口气,然后屏住呼吸的同时上身抬起。
3.尽可能地屏住呼吸然后呼气,尽量蜷缩全身。左右交替做5次以上。
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