知道吗？睡好觉也能让一个人变瘦！!

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对于许多人来说

睡个好觉

似乎都成了一种奢望

总是在九点左右犯困

但等到关了灯闭上眼

却又怎么都睡不着

于是又抱着手机刷到深夜

一两点睡、七八点起

新的一天又从打瞌睡开始

经常熬夜

不仅会影响第二天的工作学习

还会影响人体正常的基础代谢和内分泌

这对你的减肥没有任丝毫帮助

睡眠不足引起的代谢下降

甚至还会让你变的更胖

熬夜玩手机时的你

可能会是开心无比

但看到脸上的黑眼圈

和日渐发福的身躯时

你也会伤心难过

所以，一定要早睡

总是翻来覆去睡不着？

那就试试这套瑜伽动作

放松身体的同时

还能让你更快入睡

对于许多人来说

睡个好觉

是再舒服不过的事情了

做完这组睡前瑜伽