免疫力这个词，是大家最常挂在嘴边的，都知道免疫力对我们人体的重要性，那我们免疫力好不好，从很个方面就可以看出来，今天我们就来说一说从手上怎么看免疫力好不好，看手指甲上的月牙，月牙越少，可能预示着你免疫力越弱。
指甲半月牙是指在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。为什么会说月牙越少，可能预示着你免疫力越弱呢？
指甲半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。指甲半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
在我们古代的大夫，是这样评论的，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛;如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。
需要明确的是免疫力低下并不是一种病，而是一种身体状态。在免疫力低下的状态下，人们通常有如下表现：
1、免疫力低下的人不能快速消灭外部入侵的细菌，容易出现较为严重的炎症。例如：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作，以及在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。
2、免疫力低下的人不能及时清除自己体内产生的异己，容易得癌症和其他慢性疾病。
3、身体恢复速度慢。例如感冒后要经历好长一段时间才能治好。身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久。
那如何提高我们的免疫力呢？下面小编提供几点意见给大家参考：
1、积极锻炼。，坚持规律、不过分剧烈的运动，体内免疫细胞的数量会有所增加。除此之外，经常锻炼还能促进血液循环，使免疫细胞的工作效率更高。
2、健康饮食。身为健康卫士的免疫系统也需要炊事班的后勤补给。健康的免疫系统需要良好的营养。生活贫困和营养不良的人更容易受传染病影响。
3、足够的睡眠。
4、管控好自己的压力。
5、不要酗酒，努力戒烟。烟和酒的危害是说的再多都不为过的。
6、良好的人际关系。
好了，今天我们就说到这里，赶紧去看看手，测一测自己的免疫力如何，免疫力弱的朋友，可参考上面，提高自己的免疫力。
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