脂肪肝已经取代肝炎,成为第一高发的肝病,特别是近几年脂肪肝的患病人群也不断在上升,发病人群也日趋年轻化,需要引起每个人的重视。一般脂肪肝并无明显症状,而严重的则比较明显。虽说脂肪肝属于可逆性疾病,但及时预防也是很重要的。你知道哪些人容易得脂肪肝吗?
脂肪肝会青睐4类人
1、身体肥胖
临床表明,在患有脂肪肝的人群中,50%都有不同程度的肥胖,同时研究调查发现,10个身体肥胖的人中会有7个脂肪肝,由此可见,肥胖患者占据了脂肪肝中的一大部分。
其实主要原因是由于身体肥胖脂肪含量过高,超过了肝脏所能代谢的范围,多余的脂肪就会在身体堆积,造成脂肪肝。
2、营养过剩
营养过剩特别是指挑食偏爱甜食荤菜的人,一般荤菜类脂肪含量高,而甜食又高糖分,这些过多的脂肪都会给肝脏带来不同程度的负担,引起身体代谢絮乱,从而就很容易造成脂肪肝。
3、爱喝酒
酒的成分主要是水和酒精,而酒精只能通过肝脏代谢,但酒精对于肝脏的伤害又非常大,它可以使肝脏脂肪增加,同时还会减少肝脏脂肪的输出,使得肝脏脂肪代谢发生阻碍,脂肪堆积在肝脏内,最后形成脂肪肝。
所以要想不患脂肪肝,一定要减少喝酒,并且喝酒对胃的伤害也是非常大。
4、中老年人
人们在步入中老年之后,身体的各个器官都在退化,肝脏代谢功能也在下降,身体的脂肪代谢也在减慢,而那些没有转化为能量的脂肪就容易堆积在肝脏形成脂肪肝。这时就需要通过外界的力量将脂肪代谢出身体,而最好的方法就是加强身体锻炼。
得了脂肪肝怎么办?
上述我们了解了容易患脂肪肝的人群,其实对于脂肪肝在调理方面也是需要多做功课的。
比如多吃一些含维生素的水果蔬菜,因为肝脏受到感染的同时,身体各项机能也在下降,身体对维生素的代谢也会随之下降,这时我们就需要补充比平时更多的维生素来满足身体的所需营养。
同时要注意保持运动的习惯,像走路、慢跑等运动对消除脂肪肝都有一定的好处。
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