现在越来越多的人出现了肾虚的情况，无论是男人还是女人，随着长期的不良生活习惯，导致肾虚的症状越来越明显，甚至终日被肾虚所困扰。那么，得了肾虚究竟该怎么办？又该怎么调理呢？下面为大家详细介绍一下肾虚了该怎么办。
一、肾虚会出现哪些症状：
1.会反复感到腰痛，腰膝酸软，四肢无力。
2.正常饮水情况下，小便无力，尿频、尿急、尿不尽。
3.经常感到疲倦乏力、懒言，身心疲惫
4.畏寒怕冷，即使在夏天也是。
5.抵抗力差，容易感冒、发烧。
二、肾虚的危害都有哪些？
肾虚容易导致衰老，长期肾虚会引起多种心脑血管病症，最后还可发展到心力衰竭；长期慢性肾虚也可发展到肾功能衰竭，极易导致死亡；同时，由于肾与肝、脾、胃、肺、骨、髓、脑、齿等的密切关系，长期肾虚还可能引起或加重多种疾病，如慢性支气管炎、糖尿病、骨质疏松、骨质增生、前列腺增生（肥大）等。
三、肾虚该如何理疗或治疗？
每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次能够有效改善肾虚的现象。
其实肾虚还是很好解决的，但想要痊愈还是有些难的。其中秦氏虫黄它对于，肾虚也是有非常好的作用，掏宔方便了生活，不出门就可寻到。这样才能尽早告别阳痿，恢复正常的性生活。还可以适当的吃些山药，因为山药味甘，能够补肺、健脾，益肾填精。肾虚之人适合经常食用。
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