人到中年,别总舍不得花钱,建议多吃以下美食,有益健康还不贵,越吃越年轻有活力。男人到了40岁,不少人会觉得精力不再充沛,一些小病症都会影响到身体,要是忽视健康,会造成较大伤害。饮食也是保证身体健康的重要因素,那么40岁以上的人最适宜吃什么呢?一起来看看吧。
1、石斛+生蚝
铁皮石斛具有滋荫养血,补气益气的功能。含有丰富的多糖类物质,具有增强免疫功能的作用,铁皮石斛不仅可以煲汤,还可以泡水喝,一股淡淡的清香,清新爽口,尤其是喝完精力充沛。这是一款来自大海味道的原汁原味的生蚝干,质量上乘,干度适中,肉质鲜嫩肥美,蚝油丰富,吃起来很有嚼劲。
2、无花果+乌枣
无花果营养丰富,是非常好的办公零食,无毒无害,有益健康有效的补钙补充营养,祛痰利尿补充营养。山西乌枣,无污染,精心挑选,多吃乌枣可以助于恢复身材,可以增强人体免疫力,还可以用来泡茶,老少皆宜。营养价值极高,肉质肥厚,一口酸甜,香气浓郁,滋润气血,开水冲开之后,它含有丰富的膳食纤维,以含维生素C和钙质、铁质最多。
3、南瓜子+腊八蒜
这是农家特产的南瓜籽,是农家特产南瓜子仁,分选,颗粒饱满,充分的保留了南瓜籽的营养成分,增强肝、肾细胞的再生能力,南瓜子很多朋友都把它当做零食,又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子,尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高,能够保留自然给与的良好口感。出自山东特产腊八蒜,秘制的腌制工艺,呈翡翠绿版的颜色,口感清爽可口,无刺激味道。
4、红薯干+海燕鱼
农家自产地瓜干,甘甜耐嚼,被誉为最健康的食品之一,经过蒸煮,非常的有嚼劲,它既可以当零食,营养丰富助消化。纯野生海燕鱼,燕鱼新鲜捕捞,口感贼棒,野生的海燕鱼是超级好吃的一道美食,肉也不多,越吃越滋味。
5、蚕蛹+桑葚干
是一种纯天然的高级营养品,别看它长得丑丑的,其实蚕蛹富含丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素等。其中蛋白质的含量比牛奶还要高出许多。桑椹不仅可以促进人体代谢,还具有一定的抑菌功效,保持皮肤弹性,平时作为零食的好选择,桑葚干泡水喝不仅可以美容养颜,头发都有好处,香甜软糯,以及多种人体必需的多种矿物元素,对于男人能缓解衰老的速度。
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