长寿的男人，这3处是“软”的，若你也是，恭喜你可能是长寿体质

当今社会，虽说女人也顶半边天，但大多数家庭里，男人还是家庭的顶梁柱。男人背负着太多的生活压力和精神压力，世界很美好，幸福来之不易，所以男人也要学会养生，可以在肩负着家庭重担的情况下，活得更久一些，更好的去享受生活。

长寿的男人，这3处是“软”的，若你也是，恭喜你可能是长寿体质

1、血管软

血管的软硬程度决定着人的寿命长短。因为血管较软的话，说明血管比较有弹性，而且血液循环比较畅通，对身体的健康起着很大的作用，人的寿命自然会长些。反之，如果血管越硬的话，会导致血液流通不畅，容易出现一些疾病，严重的可能会出现动脉硬化的现象。临床常见的病症有：脑溢血等。

2、耳垂软

耳朵是人体的缩影，代表着几户人体所有脏器的健康状态。跟踪研究发现，长寿的老人耳朵都是很长，耳垂也很软。耳朵长度指从耳尖垂直量到耳垂最低处，长寿老人的耳朵大多都是8～10厘米，耳垂有2～4厘米，比一般人都长了1-2厘米左右，且耳垂摸起来十分的柔软。

3、心软

心软的男人比较感性，容易被感动，会因为身边的人、事、物而掉眼泪。研究发现因情绪释放而流下的眼泪中含有儿茶酚胺，儿茶酚胺是一种大脑在情绪压力下释放出的化学物质，这种物质存在过多会影响到身体健康，甚至引发心脑血管疾病，而通过哭泣流下的眼泪反而有一种“排毒”的作用，对人体的健康长寿很有帮助。

想要长寿，做好以下几件事情

1.知足常乐

懂得知足常乐的男性，往往更易以积极、乐观的态度面对生活，烦恼也会少很多，不计较成败得失，不因琐事困扰自己，心情好，可以让人的气血顺畅，对人体的健康很有帮助，因此，懂得知足常乐的男性往往都能长寿。

2.健康饮食

医生长说，人的病大部分都是吃出来的。所以要养成健康的饮食习惯，做到营养均衡。适当的选择高营养和高维生素，高纤维的食物，减少蛋白质和脂肪的摄入，这样血管会更加的柔软，从而减少了心脑血管疾病的发生，特别是一定要吃早餐，不要给肠胃增加负担。

3.不熬夜

睡的好比任何补品都见效，也是养生的第一要诀。因为良好的睡眠可以让机体得到充分的休息，这有益于提高身体的免疫力。睡眠充足且睡眠质量较高的人，往往身体会比较健康。充足的睡眠是身体健康生活的支柱，因此睡眠好的男性，比较容易长寿。

4.按时体检

预防大于治疗，每年例行体检是保持健康的最好方法。发现问题，要及时配合治疗，切勿讳疾忌医。

5.坚持运动

适当的运动能够有效的维持血管的柔软度，会加快血液流通，减少血液中毒素和垃圾的累积，这样血管就会更加的柔软，身体会更加健康。

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