平时模拟能考550分，高考能考多少分？把这三点做好，不止550分

昨天与一位高三学生家长聊天，这位家长问到：“儿子平时模拟考试能考550分，高考能考600分吗？”（满分750分）

因为高考和模拟考题目的难度有所区别，所以说“平时模拟考试能考550分，高考就能考600分，或能考550分以上”并不科学。但基本上可以认为，高考成绩与平时模拟考成绩成正相关性。如果平时模拟考成绩很高，高考成绩一般也不差；如果平时模拟考成绩不怎样，高考也难考出好成绩。当然，发挥失常和发挥超常的除外。

事实上，作为高中一线教师，他们很少会通过模拟考成绩去判断学生的高考成绩，不过他们会通过学生在模拟考中的排位来推断该学生大概能考上什么样的大学。

众所周知，高三模拟考通常都是全市统一组织，如果高考生每次模拟考成绩在全市的排名变化不大，一般高考成绩在全市的排名也大差不差。依据近些年各院校在本地招生录取排名数据，就可以预测学生能不能上“一本”，能上什么样的“一本”。

由于很多地区平时高考模拟试题的难度较高，加上学生参加模拟考时还没有完全适应“大考”的状态，满分750分的考试，能考出550分的成绩，已相当不错。可是，高考究竟能考多少分，谁也不能保证。不过，若能把这三点做好，肯定不止考550分。

一、做好策略性地复习

在高考的最后冲刺阶段，所有该复习的内容都已复习完毕，但这不意味着不用复习，越临近考试，越不能懈怠。此时复习的目的有两个，一是保持应考状态；二是将已掌握的知识不断强化；三是通过复习找到更多的自信。

简而言之，临考前十天左右的时间，不适合在进行大范围高强度的复习，而是要进行策略性地复习，把之前做过的题、订正过的题再看看，让思路更加清晰、思维更加严谨，不要再频繁地刷题或做难题。我们想达到的，只是维持当下做题的“手感”。

二、调整好精神状态和心态

高考拼的是综合实力，有些高考生，知识掌握得很扎实，但考场表现不佳，没有考出好成绩；也有一些高考生，知识掌握程度一般，却因为心态不错，考出了意想不到的好成绩、

笔者就曾遇到过一位高三学生，高考前的三次模拟考，每次成绩都排在班级前列，估计是一本的水平，保底二本，结果高考成绩排名却掉到班级二十多位，擦二本线。他很不甘心，只得选择复读。

该有的水平没有正常发挥，很可惜。所以心态和精神状态非常重要，既要坚定信念，又不要过度紧张。“谋事在人、成事在天”，只要自己尽力做到最好，其他的就看缘分了。

三、保持良好的饮食和作息方式

很多高考生长期超负荷备考，直到临考前三四天才开始注意作息和饮食，这是很不明智的做法。有规律的作息和饮食，需要有一个适应期，高考前三四天才规范，还没来得及适应，可能高考就结束了。因此建议高考前十天，或更早之前，就不要再挑灯夜间，吃东西也别吃得太油、太饱、太辛辣，不要给肠胃太大的负荷。

高考是上午九点开始，高考生一般会在八点到八点半之间赶到考场。以这个时间为参考，早饭时间应该在七点左右，最迟不要超过七点半。“不吃早餐或早餐吃得很迟”的高中生要开始做出改变。另外，中午要抽空午休，培养午休的习惯，可以让自己下午更有精神。

现实中，我们发现不少高考生的高考成绩比平时模拟考成绩高了五六十分，甚至更多。可是这种情况不一定会发生在每位高考生身上，我们身边也有一些高考生，高考成绩比平时模拟考成绩低了好几十分。想要避免“高考成绩比模拟考成绩低”的情况发生，就一定要做到以上三点。也只有做到以上三点，我们才能在高考中正常发挥或超常发挥。

距离高考只有不到两周时间，高考生们都做好了迎接高考的准备。虽然与那些平时模拟考成绩不高的学生相比，那些平时模拟考成绩较高的学生，信心更为充足，但最终谁胜谁负还未可知，一切都还存在着巨大的不确定性。而作为家长，一定要当好“助推剂”、“润滑剂”的角色，给孩子助威、打气；当孩子扛不住压力时，要帮助孩子释压，陪孩子散心、聊天。只要家长和孩子通力合作，必定战无不胜。