最靠谱的长寿秘诀

最近几年，十分流行这样的一句话：跟谁舒服就跟谁在一起，怎么舒服怎么过，怎么舒服怎么活……

其实，这个自己舒服，就是适合自己的长寿秘诀，也是最靠谱的长寿秘诀。

是的！任何事要对路，包括长寿喝养生，了解自己，适应自己，适者生存，因人因事而异。

试想，自己都感觉憋屈、闹心、不舒服，还能健康和长寿吗？

一个朋友告诉说：一个专家劝一个抽烟的大爷不要抽烟了，抽烟有害健康。可抽烟大爷今年都99岁了依然活蹦乱跳，而劝不要抽烟的专家已不在人世多年了……

“我就是这样的人，生活并没有规律，吃饭更不讲究，遇到啥吃啥，从不挑食，酸甜苦辣，臭豆腐什么也觉得好吃，当年我喝酒一次两瓶白酒，也没有事，现在老了快七十了每次喝个二两半斤，烟也照抽，而我的牙齿没掉一个，眼不花，耳不聋，身体倍儿棒，啥病没有，从不听专家的话，最爱吃咸的，离盐不行，我最大的好处就是不知道生气，不说心了就吵出来，完了，不记仇，心里总是乐呵呵的，相面的说我能活到近百岁，我想没问题的，哈哈哈！”一位老人开心地说道。

因此，尊重自己的习惯，尊重自己的感觉，只要自己觉得是舒适的，就是健康有益的。

就像锻炼，我们都知道生命中，可是有人适应跑步，有人适应太极拳，也有人愿意骑自行车，当然，还有更多的人喜欢散步……

谁也不能说，这么多运动中，哪一种长寿效果最佳。但是，只要自己感觉舒服的运动，就是最好的锻炼身体，也是属于自己的长寿秘诀。

不过，有一部分人可能会说，吃保健品健康、养生、长寿，因为他们就是卖这些保健品的，他们一说这些，就会赚钱……

还有的人会告诉你，穿一双什么鞋垫，或者喝一些什么饮料，也会长寿，放心吧，卖鞋垫和保健饮料的，有定准了你包包里的钱……

其实，五谷杂粮，新鲜蔬菜，普通瓜果，只要我们习惯了自己几十年的，都是自然而然的续命源泉，养生美食。

该吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁！泡泡澡，看看表，舒服一秒是一秒。

舒服自己的，就是适合自己的。适合自己的，就是最靠谱的长寿秘诀……

（张胜开）