这样吃除非你不要胃了

如今社会进步了，人们的生活水平提高了，想吃什么就吃什么了，但是却有一部分不知不觉的患上了胃病。胃病吃什么食物好？胃病不能吃什么？胃病菜谱又有哪些？今天小编就带着大家一起来了解一下。

胃病其实都是人们在日常生活中没有一个规律的饮食习惯或者生活习惯造成的。究竟胃病有哪些饮食禁忌呢？我们一起来看一下。

1、忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

2、忌咖啡浓茶

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

3、忌狼吞虎咽

如今时间对人们来说越来越紧缩了，人们吃饭的时间也越来越短，殊不知如果咀嚼不细，狼吞虎咽，食物太过粗糙就会增加胃的负担，导致胃粘膜损伤。除此之外，细嚼慢咽能增加唾液的分泌，让胃酸和胆汁的分泌减少，从而保护了胃。

4、忌酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

5、忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

6、忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。