胡萝卜马蹄竹蔗水

豆果美食 2017-02-06 19:33:47

熬夜熬多了，或者煎炸食品吃多，人难免就会上火~不想喝苦苦的凉茶或者吃药的话，可以试试喝竹蔗水哦~竹蔗，除热止渴，润肺降燥~马蹄，生津消滞，疏肝明目~胡萝卜，祛痰消食，下气定喘~

妮_NINI

创建于2017-02-06 19:33:47

难度：切墩(初级) 时间：30-60分钟

准备食材

• 竹蔗 1根
• 马蹄 10粒
• 胡萝卜 1条
• 清水 适量

步骤

• 1.
  

  胡萝卜洗干净，去皮切块

• 2.
  

  马蹄洗干净，去皮切半

• 3.
  

  竹蔗洗干净，去皮切小段，用锤子敲开（敲开的比切开的更容易出味）

• 4.
  

  锅中放入清水，煮沸后把所有材料放进去，煮1个小时