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减肥别再狂吃草,16道清淡低脂菜,好吃不胖人
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>《私房菜》
2020.03.28
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春意来到,胃口先知。打从开始对各式清新小菜动念头,我就知道春天是真的来了,对大鱼大肉已经勾不起太大的兴趣,反倒是清口的爽利小菜敲起胃口来一打一个准儿。
大概也是头两个月太过放纵,最近对一切清淡低热量的菜好感倍增。毕竟,一年一度的三月不减肥六月徒伤悲活动又开始启动了,还是得重在参与一下子嘛。
我就把自己最近吃的比较多的几道菜分享一下,大家根据口味选择自己喜欢的,三月底了,留给我们的时间真的不多了!
要减脂低热量吃草肯定是躲不过的,平时的沙拉真不太容易叫人开开心心吃下肚,我就琢磨了很多沙拉的好吃做法,有牛油果沙拉、烤蔬菜沙拉、柚子沙拉......味道都不错,吃腻了生菜番茄白煮蛋的组合一定要试试看。
再有一些低脂的肉类做法,虾肉、牛肉、鸡肉、鱼肉这些是第一选择,蛋白质含量高热量也低,而且很容易做得好吃。
可以试试银耳虾球的做法,用清蒸的做法更健康,口味鲜甜,特别弹牙。样子还好看,光看着都心情不错,减肥期间吃还能吃出伙食不错的待遇,一定要试试呀。
另外还准备了一些素菜做法,大家可以跟着我换着花样来,就算减肥也不要亏待自己的胃口,吃的清淡点,健康瘦身才是正经事啊。
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