无油低脂烤鸡柳
来一份无油低脂不油腻的香酥烤鸡柳
原料:鸡胸肉、盐、生抽、胡椒粉、料酒、蚝油、淀粉、鸡蛋液、面包糠。
做法步骤:
第1步、鸡胸肉去筋膜洗净,切成小条状。
第2步、加入腌制调味料抓匀,腌制1个小时。
第3步、准备玉米淀粉、蛋液和面包糠分别装入碗中。
第4步、先将鸡柳肉放入淀粉中滚一滚,在去蛋液中沾一沾,最后包裹住面包糠,依次做好。
第5步、烤网铺上锡纸,将鸡柳摆放在上面。
第6步、送入空气炸烤箱中,开启空气炸模式,180度15分钟,出炉就可以享用了。
第7步、送入空气炸烤箱中,开启空气炸模式,180度15分钟,出炉就可以享用了。
小贴士:
喜欢辣可加辣椒粉。
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