无敌南瓜汤
材 料: 小南瓜200g、洋葱40g、黄油20g、鸡汤(或水)500ml、鲜奶油50ml、大蒜2瓣、盐和胡椒少量
步 骤:
1. 南瓜去皮去籽后,切成小块
2. 洋葱切片,大蒜切粒
3. 锅热起来后,加入黄油
4. 加大蒜爆香后,放入南瓜和洋葱,炒至金黄色
5. 加入鸡汤(或水),煮开
6. 待南瓜充分软化后,放入搅拌机里
7. 用适当盐和胡椒调味,装盘,在上面点缀一些鲜奶油
南瓜椰蓉面包
南瓜,性温味甘,生肝气,补中益气佳,用南瓜做出的面包,那金黄的色泽,总会让人食欲倍增,如果再来些椰蓉相配,椰蓉的丝丝香浓与南瓜的甘美在口中交融,那美味一不留神,面包篮就已被清空。
主面团:
高粉55克,糖30克,盐3克,全蛋液35克,奶粉10克,黄油20克
椰蓉馅:(将椰蓉馅的所有材料倒入大碗,混合均匀即可)
椰蓉50克,糖粉,25克,全蛋液25克,牛奶,25克,黄油25克
做法
1、南瓜泥蒸熟后要放凉了才能拌入做中种面团;要根据南瓜泥的干稀程度适当调整分量
2、中种面团要撕成小块,不要一整块来拌入主面团去
3、模具或形状也可以随自己喜欢来变换
4、我用的是PE5386一度飞梭烤箱,大家使用别的品牌的烤箱时注意温度适当调整
南瓜粗粮饭
材 料: 小南瓜1个、大米30g、小米30g、红豆30g、绿豆15g、薏仁米15g、葡萄干30g、蜂蜜1大勺
步 骤:
1. 提前3个小时浸泡大米、小米、薏米仁、红豆和绿豆
2. 将它们和葡萄干混合好,用电饭煲煮
3. 洗净南瓜,将它的顶切下来,取出中间的籽
4. 将蜂蜜加入到煮好的粗粮饭中,混合好,装入南瓜中
5. 中火蒸8分钟即可
材 料:
小南瓜1个、鸡蛋4个、火腿2片、洋葱1/4个、葱花、橄榄油、盐胡椒少量
步 骤:
1. 预热烤箱至180°C,小南瓜去籽后,沿弧度切成圆环状
2. 将洋葱和火腿切成小粒
3. 将南瓜放在烤盘的烘焙纸上,撒适量盐、胡椒和橄榄油调味
4. 烤15-20分钟,直至南瓜表面呈焦黄色
5. 在平底锅里加入些许油,用中火将洋葱和火腿炒香
6. 每个南瓜圆环里都打一个鸡蛋,再撒上洋葱粒和火腿粒,烘烤10分钟左右
7. 装盘,撒上一些葱花
材 料:
南瓜400g、鸡腿肉200g、洋葱1个、大蒜2瓣、鸡汤200ml、1茶匙盐、1茶匙白胡椒、1茶匙料酒、2茶匙玉米淀粉、1茶匙芝麻油、水20ml
步 骤:
1. 将南瓜去皮去籽后,切成1厘米厚的片状
2. 将洋葱切成薄片
3. 将大蒜压扁成泥状
4. 鸡肉切块,用1茶匙盐、1茶匙把胡椒、1茶匙料酒、1茶匙玉米淀粉、1茶匙芝麻油腌制鸡肉10分钟
5. 在干燥的锅里放入鸡肉,直至其表面呈焦黄色,油脂也被充分煎出来
6 盛出来搁在一旁
7. 在锅里放少量油,加入大蒜爆香,再加入洋葱炒一分钟左右
8. 放入南瓜和鸡汤,盖上锅盖煮3-4分钟,再加入鸡肉煮4分钟
8. 将玉米淀粉放入水中勾兑芡汁,倒入锅中收住汤汁就完成了
9 美味登场,看着就很有食欲呀!
原料:南瓜、面粉、蜂蜜、芝麻、食用油。
做法:
1.将南瓜洗净,去掉皮和瓤后,切成块末,放入蒸锅中蒸熟捣成泥,加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圆饼,再沾上面包糠待用。 2.坐锅,倒入食用油,点火,到4成熟时,将圆饼投入油中炸熟至呈金黄色即成。
原料:南瓜半个(约300克),香米100克,糯米100克,百合、桂圆肉、红枣、莲子各20克,白糖、盐少量。
做法:
1.红枣、莲子用冷水浸泡20分钟,莲子去心,洗净备用;南瓜去蒂、去籽,洗净切丁。 2.糯米、香米洗净后置锅中加水烧开,放入南瓜丁和红枣、莲子,用文火煮20分钟后,揭开锅用勺顺时针搅动片刻,再放入百合、桂圆肉煮10分钟,然后放入白糖,再加少量盐以免过于甜腻。
原料:老南瓜、糯米、果仁、豆沙、白糖、桂花。
做法:
原料:南瓜500g,嫩姜10g,鲜奶、水各500ml,香菜叶3片,橄榄油10ml,酸奶5ml调味料盐、糖适量。
做法:
1.南瓜去皮及籽,洗净,取400g切大丁;嫩姜洗净,去皮,切片。剩下的南瓜与白木耳切小丁,加水煮熟。 2.取一个汤锅,放入橄榄油,炒香姜片,加入南瓜及水煮至熟烂,再加入鲜奶,倒入果汁机搅打成汁,倒回汤锅内。 3.加入煮熟的南瓜丁续煮至滚,再加入盐、糖拌匀,盛入碗内。加入酸奶、放上香菜叶。
欢迎您的关注
为你提供经典美文,人生感悟,
联系客服