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跑步人身上有6大宝,你知道吗?
樟榆原创诗词
>《跑步(汉代书法)》
2021.01.24
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各位好啊,转眼又到周末了。这一周天气更冷了,但我们仍旧坚持跑步。
风霜雨雪,高温流火都无法阻挡,我们对跑步的向往。
啧啧,如此想来,自己都佩服自己。
有时候,别人会发自内心地赞扬,“你们真是毅力惊人。”或者“真羡慕你们啊!”
跑步已经成为我们的生活习惯,如此久久坚持,自身也发生许多改变。
你知道吗?咱们跑者身上有6大宝,是别人最为羡慕的东西。
今天就来聊聊,究竟是哪些宝?
第一宝 跑一跑,没烦恼
烦恼、压力、不如意,是我们几乎每天都会遇到的东西,不管你是否愿意,它们就在那里。
不跑步的人或许会选择喝酒、K歌或大吃一顿去消解减压。
但我们跑者的方式很统一,就是跑步!
如果今天遇到的烦心事较多,还会比平日跑得距离更长,如此做法也是让自己明白——我只是个能力有限的凡人。
面对压力,或许有些人想着怎么将其摆脱和逃离。但跑者们则是通过跑步来接受它们,将其咬碎嚼烂,咽进肚子里。
第二宝 吃好、跑好、睡眠好
不知何时,吃个好饭,睡个好觉成了奢侈。“食不甘味,夜不能寐”成了常态。
在跑步之后,我们吃得香睡得好,从某些方面来说,是因为这项运动促进消化系统和神经系统健康。
但同时,它好像也唤醒了我们的味蕾和造梦空间。自打跑步后,吃东西更有滋味,连好梦都做得多了。
第三宝 气场强大不显老
跑者们由于长久地坚持跑步锻炼,外表精壮刚强有力。而骨子里也散发出一种英气、元气、神气而汇聚成的特殊气质。
这便是跑者的精神、意识、思维形成气场。
它使得身边的人不由自主地被影响和感染,这也是为什么当圈子里出现一个跑者之后,会影响许多人。
同时,跑者们也正因为爱运动,提高了自身的新陈代谢,身体年龄要比实际年龄小了好几岁,看起来很年轻。
第四宝 经常跑步身材好
这个就不必过多解释了吧,但凡爱跑步者,很少有胖子。
别的不说,每天10公里,就能消耗6、700卡路里。再加上力量训练,所以跑者们的身材大多精瘦、有型、健美。
第五宝 自律精神永不倒
有些时候,我们在出门跑步前,也会有一个“今天不想跑”的小小犹豫期。
正因不想去,所以才要跑。一旦开跑,就会有种“还好我出来跑步了”的庆幸感。
跑步克服了“今天不想跑”的惰性,带来了运动的乐趣。
自律是自己控制自己,只有主动控制自己的身体和行为,才能不被惰性所控。
因为自律,我们享受到了运动的乐趣,因为乐趣我们更加自律。
走出舒适区,不给自己设限,靠自律完成一个个小目标,终会自由。
第六宝 奖牌成绩显荣耀
但凡跑过马拉松的人,谁能没几块奖牌?有的跑友,甚至都拥有了一块“奖牌墙”!
奖牌,论本质它就是一块金属,但于跑者来说,却代表了肯定与荣耀,还有42公里的汗水、努力、疼痛和一声声的“加油”。
若干年之后,这一块块奖牌,也代表了一段段珍贵的回忆。也会让你想起,生命中一个个最为坚定的时刻。
哈哈,此番总结下来,心情大好。
我们跑者身上的“宝”居然如此之多。而且跑步时间越长,越能发现更多“宝”,你说是不是?
作者简介:
丫丫不学语(KEEP同名),网络小说作家,著有《成长特烦恼》、《冥妻诡探》、《滴血瞳》、《河清海晏》等。
曾经是156斤的胖丫头,后立志减肥。
4个月成功减重54斤,并完赛四次全程马拉松。有健身问题交流可加我个人微信:
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