跑步人身上有6大宝，你知道吗？

各位好啊，转眼又到周末了。这一周天气更冷了，但我们仍旧坚持跑步。

风霜雨雪，高温流火都无法阻挡，我们对跑步的向往。

啧啧，如此想来，自己都佩服自己。

有时候，别人会发自内心地赞扬，“你们真是毅力惊人。”或者“真羡慕你们啊！”

跑步已经成为我们的生活习惯，如此久久坚持，自身也发生许多改变。

你知道吗？咱们跑者身上有6大宝，是别人最为羡慕的东西。

今天就来聊聊，究竟是哪些宝？

第一宝  跑一跑，没烦恼

烦恼、压力、不如意，是我们几乎每天都会遇到的东西，不管你是否愿意，它们就在那里。

不跑步的人或许会选择喝酒、K歌或大吃一顿去消解减压。

但我们跑者的方式很统一，就是跑步！

如果今天遇到的烦心事较多，还会比平日跑得距离更长，如此做法也是让自己明白——我只是个能力有限的凡人。

面对压力，或许有些人想着怎么将其摆脱和逃离。但跑者们则是通过跑步来接受它们，将其咬碎嚼烂，咽进肚子里。

第二宝   吃好、跑好、睡眠好

不知何时，吃个好饭，睡个好觉成了奢侈。“食不甘味，夜不能寐”成了常态。

在跑步之后，我们吃得香睡得好，从某些方面来说，是因为这项运动促进消化系统和神经系统健康。

但同时，它好像也唤醒了我们的味蕾和造梦空间。自打跑步后，吃东西更有滋味，连好梦都做得多了。

第三宝  气场强大不显老

跑者们由于长久地坚持跑步锻炼，外表精壮刚强有力。而骨子里也散发出一种英气、元气、神气而汇聚成的特殊气质。

这便是跑者的精神、意识、思维形成气场。

它使得身边的人不由自主地被影响和感染，这也是为什么当圈子里出现一个跑者之后，会影响许多人。

同时，跑者们也正因为爱运动，提高了自身的新陈代谢，身体年龄要比实际年龄小了好几岁，看起来很年轻。

第四宝  经常跑步身材好

这个就不必过多解释了吧，但凡爱跑步者，很少有胖子。

别的不说，每天10公里，就能消耗6、700卡路里。再加上力量训练，所以跑者们的身材大多精瘦、有型、健美。

第五宝  自律精神永不倒

有些时候，我们在出门跑步前，也会有一个“今天不想跑”的小小犹豫期。

正因不想去，所以才要跑。一旦开跑，就会有种“还好我出来跑步了”的庆幸感。

跑步克服了“今天不想跑”的惰性，带来了运动的乐趣。

自律是自己控制自己，只有主动控制自己的身体和行为，才能不被惰性所控。

因为自律，我们享受到了运动的乐趣，因为乐趣我们更加自律。

走出舒适区，不给自己设限，靠自律完成一个个小目标，终会自由。

第六宝  奖牌成绩显荣耀

但凡跑过马拉松的人，谁能没几块奖牌？有的跑友，甚至都拥有了一块“奖牌墙”！

奖牌，论本质它就是一块金属，但于跑者来说，却代表了肯定与荣耀，还有42公里的汗水、努力、疼痛和一声声的“加油”。

若干年之后，这一块块奖牌，也代表了一段段珍贵的回忆。也会让你想起，生命中一个个最为坚定的时刻。

哈哈，此番总结下来，心情大好。

我们跑者身上的“宝”居然如此之多。而且跑步时间越长，越能发现更多“宝”，你说是不是？

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作者简介：丫丫不学语（KEEP同名），网络小说作家，著有《成长特烦恼》、《冥妻诡探》、《滴血瞳》、《河清海晏》等。曾经是156斤的胖丫头，后立志减肥。4个月成功减重54斤，并完赛四次全程马拉松。有健身问题交流可加我个人微信：