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血液黏稠在医学上叫高粘稠血症，是一种中老年人易患疾病，可经血液流变学检查确诊。高粘稠血症会引起心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成缺血缺氧，从而导致冠心病、脑梗死、肾衰等疾病，严重威胁人体健康。
◆细胞浓度过高：是指单位血液内的细胞数量相对增多。比如，老年人体内水分比例减少，血液中的水含量也减少，那么血细胞的比例就会增大，这就导致血液中的液体成分减少，固体成分增多，血液粘度就自然升高了。
◆血液粘度增高：血液中除了红细胞以外，还有球蛋白、纤维蛋白原等血浆蛋白。这些大分子蛋白质增多时，会与红细胞粘合成网格，增加血液流动的阻力，导致血液粘度增高。
◆血细胞的聚集性增高：血液中的细胞原本是单个存在的，而当红细胞或血小板的结构出现异常时，红细胞和血小板就会积聚到一起，导致血液黏稠，堵塞血管，形成血栓。
◆血细胞的变形性减弱：人体内的毛细血管是很细的，最细的毛细血管只能允许一个血细胞单行通过，甚至血细胞还要改变形状，以便顺利通过。所以当血细胞的变形能力减弱时，通过毛细血管会变的很困难，从而影响血流速度，使血粘度增高。
◆血脂异常：血液是全身循环的，当血液中脂质含量过高时，可以改变血液自身的粘度。另外，血脂含量升高会抑制纤维蛋白溶解，使血液粘度稠度更高。
◆晨起头晕，晚上清醒
休息了一整夜，本该是精力充沛的，但是早晨却头晕目眩，完全没有大脑清醒、思维流畅的感觉。而吃过早饭后，大脑才逐渐清醒起来，晚餐过后，反而精神状态最好。这可能是血液粘稠的信息，血液粘稠高的人，基本上都是早上无精打采，晚上斗志昂扬。
◆午饭后犯困
研究表明，每天午睡半小时可以增寿，许多人都有睡午觉的习惯。但是血液粘稠的患者如果中午没有午睡，一个下午都会觉得又累又困，眼睛睁不开，休息一会，精神状态会明显转好。这是因为午饭后血液循环加速，血粘度高的人，大脑供血不足导致的。
◆下蹲时呼吸困难
血黏度高的人以肥胖者居多，大多都下蹲困难，甚至根本无法蹲着干活，或者下蹲时胸闷气短。这是因为血液粘度高的人，下蹲时回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，导致血液循环不足，氧气与与二氧化碳不能完成交换，使肺、脑等重要脏器缺血，从而造成呼吸困难、憋气等机体缺氧现象。
◆阵发性视力模糊
很多人平时视力还可以，偶尔视力会模糊，看不清东西，而且这种情况普遍发生在老年人身上。老年人大多血液粘稠度高，血液流通不顺畅，营养物质和氧气不能及时的供给视神经，导致视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，医学上称阵发性视力模糊。
☆健康小提示：饮食搭配均衡，减少零食摄入，防止多余的脂肪和糖分在体内堆积。长期坚持适量的运动，帮助体内血液循环畅通。避免吸烟、酗酒等不良生活习惯，都是防治血液粘稠的好办法。
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