近来天气热,背上出现痘痘,又痒又难受最近去看完医生才知道,原来都是湿气惹的祸。湿气就是个麻烦,湿气乃万病之源。如果你早起床,浑身疲惫,头脑昏沉 ,上个厕所马桶冲不干净,不仅口干燥,还口异常的臭,这种情形,湿热最容易蕴结在肝胆之中,让你有苦难言。
那体内的湿气是怎么产生的呢?
中医认为:「千寒易除,一湿难去」湿性黏浊,如油入面,现在又是春夏之交,气温升高,肝气升发也到了最旺盛的时期,气有余便是火。以上症状外现愈加明这段时间,北方风大,而风生于热,以热为本,以风为标,因风、热化火,湿和热勾结,停留在肝胆经,要想驱除就是难上加难;而南方朋友更难幸免,雨水多,湿气重,湿气在体内郁久化热,除了脾胃湿热,让你变丑外,还会诱发一些大的疾病。
湿气是体内有多余的水液无法代谢掉。水液代谢靠小便和汗液,若小便通畅,水液就不会滞留,若小便少,汗液就代其排出多余的水,可这样消耗的能量就很大,而且湿气也排不干净,从而产生湿浊,痰就是常见的症状之一。
湿气不除,对于爱美的女性朋友简直是灾难。
1.体味大、怕热
湿热体质人的怕热,一年四季都想吃点生冷凉食“降火”。另外女性常出现阴部瘙痒、白带增多、白带异味。男人容易体味重,阴囊潮湿、阴囊湿疹、前列腺炎。
2.黑眼珠泛黄
观察眼睛能判断一个人是否健康,眼睛与身体经脉相连,如果你的黑眼珠看上去有点黄,但不是黄疸的那种黄,经常上眼皮肿、眼屎湿又多,那一定是肝经湿热引起。
3.黄褐斑
黄褐斑与湿热内蕴、阴虚火旺有关。如果还伴有胸闷、两肋胀痛、体倦乏力、大便黏滞、食欲不振,则说明你是湿热内蕴引起的色斑。
4.皮肤暗黄出油、毛孔粗大、长痘
皮肤是人体排毒去污的重要通道,身体里多余的东西,湿热多了,就算毛孔再多,也不够用啊,这种超负荷状态最终导致皮肤油腻、毛孔粗大、长痘、有湿疹。如果鼻翼也红,甚至酒糟鼻,那脾胃肯定有湿热。
5.肥胖
湿气重的人怕冷,身体就会选择囤积更多脂肪来保温,人容易发胖。此外,湿气过重会造成气血不足,代谢能力不足,身体的废物就难以排出体外。毒素积压,人就越来越胖,而且气色也不好。
除了上面5个症状外,湿热体质还有肚子胀气、吃点就撑、口苦、恶心想吐,小便少有灼热感。比较常见的现代病,如高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等也跟湿热有关。所以在湿热初起的时候,就要清除。
老中医的“祛湿法宝”可以有效祛湿
穴位敷贴
可以使用中药穴位敷贴的疗法进行排湿,穴位敷贴是我国传统中医冬病夏治特色疗法里,运用最广泛的一种疗法。央视台的“健康之路”有一期节目专门请中医名家讲解过。睡前可敷贴在足底的涌泉穴,晨起撕除,在安然中除湿。中药穴位敷贴膏药,经现代改良叫酵素足贴,古代名曰“延年涌泉膏”可在马/云-/电商平台搜“王 三喜祛湿” 此配方有独家的发酵姜根粉,市面其它都没此好。
马齿苋薏仁茶
马齿苋薏仁茶是《本草纲目》里介绍的一个调理湿邪、健脾胃的方子。主要做法:将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时),洗净后加水煮一小时,再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材,转文火煮半小时,待凉饮茶水用。
每天喝两次,可健脾祛湿,比较懒的人。这种食疗方法可以适当地缓解人的水肿或者虚胖等等,让体重有所减少,达到净化身体血液或器官的作用。建议特别是肚子上赘肉较多的朋友可以试着喝一段时间,效果,明显。
姜茶
姜茶是用茶叶少许,生姜几片去皮水煎,饭后饮服。
姜还可以混搭水果、蔬菜榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材,榨出的汁会盖出些许姜味。
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