小编给大家推荐以下9个普拉提动作,快速燃脂瘦全身。每个动作频率一致,练习15次-18次或运动60秒,达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果,而且简单易学,非常适合健身新手。每个动作完,保持均匀呼吸5秒,运动前需热身。