清明小长假宅家瘦身训练攻略

第一天

每个动作1分钟，组间休息10秒。多做几个循环哦！

第二天

每个动作30秒，组间休息10秒，多做几个循环。

第三天

一个动作30秒，组间休息10秒钟!，多做几个循环。

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