阳溪穴，手腕疼腱鞘炎的有效治疗穴位

今天和大家聊聊阳溪穴，一个可以治疗手腕疼痛腱鞘炎的穴位。

阳溪穴属手阳明大肠经之经穴,出自《灵枢·本输》。其阳者，指阳经，我们的手背为阳。溪者，沟溪也，凡经气行至凹陷处多名溪。本穴所在之处就是一个凹陷，好像山间的小溪，又因为在阳位，所以称之为阳溪。

《针灸学》记载，本穴在腕背横纹桡侧，手拇指向上翘时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。它有一个十分简便的取穴方法，我们的手掌伸展，手背朝上，大拇指伸直向上翘起，拇指侧手腕位置有一凹陷，即为阳溪穴。

前文已经说过，本穴为治疗手腕疼痛腱鞘炎的有效穴位。这个考虑与此穴位的位置有关。考虑“经之所过，治之所及”原理，本穴对于手腕部疼痛等病症，确实是有着良好的治疗效果。

本穴的保健治疗方法可以选择针灸、艾灸以及推拿按摩。《针灸学》载，本穴直刺0.5～0.8寸。但非专业人士不建议采用此方法。艾灸的话，我们可以选择艾条灸以及艾柱灸，艾柱灸一般灸30分钟左右为宜。除此之外，我们还可以选用穴位按摩法。我们确定好穴位后用大拇指指腹按压在阳溪穴上，以局部有麻痛感为宜。然后点按不动30秒以上，之后就是然后按顺时针方向按揉约100次左右，反复几次，5分钟左右为宜。 这样的治疗方法，对手腕部疼痛腱鞘炎等同样具有良好的功效。

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