有不少朋友总是再说，假如年轻的时候知道精伤的危害，自己说什么也不会有这种习惯，自己也快到了结婚生子的年纪，对于这个问题也是不知道该如何去治，如何去对症，总是感觉丢失很容易补进去特别的难。
其实很多人年少有这种行为主要还是无知，没有正确地认识这个问题的危害，更没有好心人去提醒，假如知道了这个危害自己也会悬崖勒马，那么伤精过多有什么危害呢？首先，就会让你的生活质量下降，这个生活质量的下降就会让你提前衰老几十岁，做什么事情都会精力不足力不从心。其次就是面相衰老，暗淡无光。年纪轻轻看起来跟四五十岁的人一样。没有年轻人的精气神，本该风华正茂的帅小伙如今年老色衰。第三，性格猥琐，不敢面对自己，也不敢面对人和事情。肾主志，一身肾精亏虚自然胸无大志，做什么事情都会得过且过，整个人也会懒惰，同样也会是别人眼中的老好人，并不是你自己不想操心，不想争名夺利，而是没有那个气力。
第四，性格暴躁易怒沉不住气，莫名其妙的烦躁。其实还是一身阳气亏虚导致的过度亢奋。身体越好越沉稳，反之身体越虚越暴躁。同样身体越虚，也会特别容易想入非非。第五严重的功能障碍问题会常伴你左右。对于是痿还是泄取决于你的精伤时间，导致这种情况也是最打击人的自信心，毕竟对于男人来说只有行没有不行，更不想让别人知道自己不行。第六会让你断子绝孙，精弱少子。身体越虚精越差，自己都阳气虚弱了命门火衰了，你还会指望精有多好的活力，它也会懒惰不动。
所以说这种行为习惯导致的后果会让你非常不舒服，虽然不会让你失去生命，但是这些症状会让你生不如死，感觉生活特别难，尤其是久治不愈以后会更加悲观失望。那么既然身体已经这个样子了，我们该如何补回来丢失的精气神？那么我们首先要以大补肾精为主。大补肾精可以直接增加肾的封藏能力，同样肾贵为先天之本，肾精充足，五脏六腑亦充足。同样我们在补肾的亏虚的时候一定要特别的注意，肾喜欢润不喜欢燥也不喜欢腻，所以我们在选择用药的时候尽量选用一些平和的平补阴阳之品，只有平才可以补进去才可以补的长久。
其次要大补脾胃之阳气。一个人身体再好也不可能只是依靠着先天之精而去活着，都会通过后天的脾胃产生的能量而去生存。当肾亏虚到一定程度的时候脾胃也是非常虚弱，所以你也会感觉大便不成型，身体油腻，阴囊潮湿。所以这个时候补脾胃是恢复的前提，脾胃不好再怎么进补也是无用之功。
案例分析：来自湖北武汉的李先生，今年三十三岁，出现精伤十年有余，如今结婚生子面临着尴尬问题，婚期一推再推，想着好了以后再去过美好的生活。症见：1.关键时刻不起，无力，2.持续力差，三五分钟，3.精神萎靡不振，尤其是白天尤其困乏无力，4.腰膝酸软无力，双腿无力，5.耳鸣加重尤其是晚上尤其明显，6.大便常年不成形，常常夹有不消化的食物，7.舌质淡，苔白，脉象弱。综合辩证为精亏太甚，固涩力失职。可用黄芪，焦白术，人参，山药，山萸肉，肉桂，茯神，泽泻，丹皮，丹参，仙灵脾，甘草。叮嘱其坚持清心寡欲饮食清淡。一段时间过后自我感觉阳气满满时间亦有所恢复。
很多人身体虚弱了总想着吃点好的补补，其实这种想法完全错误，正确的做法就是饮食清淡点。毕竟补之品是好的，但是奈何你的脾胃也是虚弱了，特别容易出现虚不受补越补越虚的情况，越补湿热血重，越补舌苔越厚腻，最后补的精过于热从而遗的更快。久病不能用猛药，不论是如何补都需要平和，平和虽然慢但是最后的稳妥，说白了对于这样的问题不可能像一些西药那样立竿见影，病来的慢想好也是慢，这种好是一种持续力的好而不是一时的好。
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