案例分享：黄女士今年27岁，身高160cm，体重160斤，她说自己用过很多方法去减肥，像是大量运动、吃减肥药、节食等，但是每次都是当时有效果。
最多的一次，是减掉了快28斤，但是只要自己松懈一点，不坚持就马上反弹，有时候甚至比以前更胖。
黄女士表示真不是自己意志力不够，主要是这些减肥的方法要么太费钱、要么太痛苦了，自己坚持两三个月还可以，一年一年的坚持，是真的遭不住，坚持不了。
其实，很多减肥的朋友应该也有同感，减肥并不是几天的事情，它很需要时间，那有没有比较人性化的方法呢？
当然有，只要我们知道自己是属于哪种类型的肥胖，对症调理不仅效果好，而且不痛苦，能够坚持下去。
中医认为，肥胖大多和痰湿有关。如果我们脾胃的运化功能出了问题，导致无法正常的运化水湿，体内湿气痰湿过多，“湿流四肢”，表现在外面就是肥胖。
1．体形肥胖，嗜睡，脑袋总是感到昏昏沉沉的，像被裹上了一层纱一样；
2．四肢沉重，就像长期背着一桶水一样，平时懒得动；
3．总是觉得胸闷气短；
4．舌头胖胖大大，舌苔比较厚等。
如果我们体内存在痰湿，就有可能出现以上表现，那么应该怎么去应对呢？
今天给大家解读一个古方——指迷茯苓丸，出自《证治准绳》，具有健脾利湿、消痰利水、化痰行气的功效。
茯苓能够化湿除痰、利水健脾，它有一个特点就是渗透力较强，能够促进人体水液代谢，增加尿量，让湿气跟着小便一起被排出体外；
同时，茯苓还能够健脾和胃，能促进消化吸收，从而达到减少湿气生成的目的。
风化朴硝能够化开痰浊，有效促进排出湿气；
半夏主入脾经、胃经，具有燥湿化痰、降逆止呕的功效，能够帮助我们减轻痰湿的困扰；
枳壳是一味行气化痰的药物，从中医的角度来说，湿气阻滞在体内，会导致我们身体内的气机运行不畅快，这时候运用一味行气化湿的药物来帮助疏通体内的气机，可以有效促进湿气被排出体外。
这个方子的健脾祛湿作用是很明显的，以上4味药物搭配起来都有利水化湿、益气健脾的功效，健脾利湿具有什么好处呢？
因为脾主运化，肥胖朋友大多脾的运化功能失常，不能及时消化吸收吃进来的东西，导致湿气积聚，形成肥胖，所以调理脾胃湿滞也是调理肥胖的关键。
而健脾利湿不但能帮助我们排出湿气，还能帮助我们恢复脾胃的正常功能，从而达到减轻体重的作用。
总而言之，指迷茯苓丸是通过多种药物的协同作用，行气消肿、祛痰化湿、利水健脾，以达到改善湿气内蕴、浮肿肥胖等情况。
需要注意的是，在服用中药方剂前需咨询专业医师，辨证体质后按照医生指示服用。
今天的分享就到这里，关于肥胖、便秘问题，我总结了一套方法，如果你有这方面的困扰，可以直接在评论区留言，我来帮助你，看舌苔、分析体质。
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