一年四季中，最适合艾灸的就是夏天，艾灸可以补阳，夏天阳气也比较足，是发散的季节，艾灸时阳气进入体内可以更好的把寒邪和湿邪通过毛孔发散出来，因此可以让艾灸的效果更好，今天给大家分享三个穴位，帮助你在夏天祛湿通络。
第一个关元穴，它的位置很好找，在肚脐下三寸的位置，这个位置在下焦，因此下焦寒湿导致的腰膝酸软、冷痛，男人的遗精、疲软无力、尿频，女人的痛经、崩漏、白带异常等症状都可以通过艾灸关元穴来缓解，关元穴是任脉最重要的穴位之一。
因为它的位置在下焦，比较靠近肾和子宫、膀胱这些位置，在艾灸的时候，艾草的纯阳之气可以通过关元穴进入到我们的体内，把下焦的寒湿发散出去，使下焦变得温暖，肾阳气变得更加充足，肾作为先天之本，它觉得舒服了，那全身都会很舒服。
第二个，足三里。我来教你足三里这个穴位怎么找，首先要摸到髌骨，也就是膝盖骨，它的外侧凹陷处叫做外膝眼，外膝眼向下三寸就是足三里的位置，足三里可以强壮脾胃，脾胃是后天之本，不管是食物还是水，都由脾胃运化吸收变成营养物质提供给身体其他内脏，所以夏天多灸一灸足三里，对身体脾胃有很好的作用，有些人到了夏天贪凉导致自己经常腹泻，或者肚子不消化，胃里胀的难受，平常没什么食欲，觉得浑身没劲，四肢困重，灸足三里就能把湿邪排出体外，改善这些症状。
第三个命门穴。它的位置在腰背部，第二腰椎棘突下方，和腹部的肚脐在同一水平线，命门是督脉最重要的穴位，可以补元气，也是一个补肾的穴位，和关元穴配合，可以阴阳同补，体内阴阳平衡，身体才会达到一个健康的状态。
以上就是今天分享的内容，艾灸是需要操作手法的，如果你没有经验，最好不要自己在家操作，以免温度太高灼伤皮肤。我是刘医生，我们下次再见！23分钟前
联系客服
