■ 来源 | 央视网
这是亮点，本来在后面，我放前面来：
不过专家提醒，中医保健也有一些误区需要注意。
误区一：看中医就是吃中药。作为一门学科，中医有各个子学科，看中医不等同于吃中药。中医除了吃中草药，还有针灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、食疗等各种方法。
误区二：中医疗效慢。不少人觉得中医疗效慢，其实中医在治疗一些急症方面显效很快，例如针刺治疗急性疼痛，往往一针见效。
误区三：西医治疗不好的才去找中医。有些病人到西医疗效不好时才想起找中医，其实许多病中医一开始就可以介入。中医对于疾病的治疗，多从整体出发，调节脏腑功能，从而达到阴平阳秘、气血充盈的效果。
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【是不是讲得特别好。我还想补充一句：中医先介入，大病变小病，小病变健康，健康持续，快乐生活。《经方带大的孩子，是幸运的》记录了这个状态，适用小孩的，也适用所有人。】
本周是全国老年健康宣传周。数据显示，我国患有慢性病的老年人已经超过1.8亿。中医药对于慢性病的预防和治疗有着不可替代的作用。发展中医药老年健康服务被列为我国《“十四五”健康老龄化规划》的主要任务。
规划提出，积极推进面向老年人的中医药健康管理服务项目；鼓励中医医师积极参与家庭医生签约服务，为老年人提供个性化中医药服务；加强老年人养生保健行为干预和健康指导。
近年来，我国不断加快二级及以上中医医院老年医学科建设，提升老年人常见病多发病的中医药服务能力和水平，推动优质中医药服务进社区、进农村、进家庭。积极开展中医健康体检、健康评估、健康干预以及药膳食疗科普等活动，推广太极拳、八段锦、五禽戏等中医传统运动项目。
中关村社区卫生服务中心中医科副主任医师 敖铁锋：八段锦、五禽戏是传统导引方法，通过牵拉身体的肌肉、筋膜，对人身体筋经调整，进而调解人身体的脏腑功能，使十二经脉得到顺畅，气血得到充盈。
“一站式”就诊服务 促进慢性病防治
《“十四五”健康老龄化规划》明确，到2025年，我国65岁及以上老年人中医药健康管理率达到75%以上，三级中医医院设置康复科的比例达到85%以上。
随着规划的推进，会有越来越多的老年人在家门口就能享受到优质的中医药健康服务。
北京市海淀区76岁的马宝兰老人患有十几种基础性疾病，前不久又做了一次胆囊手术，身体更加虚弱。在家庭医生的建议下，马宝兰老人来到家附近的中关村社区卫生服务中心，这里的中医科设立了医针药并用“一站式”服务诊区，诊脉、针灸、拔罐、推拿、开药，挂一次号，看一位医生就可以了。
专家介绍，术后身体虚弱、多种慢性病叠加的老年人特别适合中医治疗。
中关村社区卫生服务中心中医科副主任医师 敖铁锋：中医能够通过“望闻问切”，先行一步发现疾病的未病状态，就是潜症态，可以用中医一些干预方法，比如说中药药膳、汤药、针灸、按摩，对于老年预防、保健和治疗一些老年慢性病具有很好的疗效。
中医保健注意三大误区
对于多病共存的老年人来说，中医可以起到调理身体机能的效果；对于健康人来说，中医保健能达到强身健体、预防疾病的目的。
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