你是否也有这样的烦恼:夜深人静,却梦境纷扰,或者突然在凌晨醒来,之后无法再入梦乡?早上起来感觉身体没有力气,眼睛肿胀,头晕脑胀,心跳也不规律。
或者,你是否时常感到嘴唇干燥,总想喝水,而脸上尤其是脸颊部分常常发热,仿佛被阳光直射?入睡后身体好像被阳光晒得出汗,醒来时舌头发干,舌苔稀薄?这些症状多半指向了一个问题:心阴不足。
中医经典中有言:“心静则神安,神安则易眠”。简单解释就是只有当心神安宁,我们才能得到香甜的睡眠。而“心藏神”,当心中的阴液不够时,虚火就会上扰,导致各种不适症状。
为了帮助大家摆脱这些烦恼,今日我要分享两种药材,日常泡水饮用,有助于滋阴平火,安定心神。那便是熟地黄和玄参。
熟地黄,其性甘、寒,主要对应肝、肾经,它可以滋阴补血,对于那些因心阴不足导致的失眠、多梦、易醒等问题有很好的效果。
而玄参,其性甘、寒,归心、肺、肾经,它除了能够滋阴平火,更有助于安定心神,与熟地黄配合,既能滋阴又能安神。
但请各位注意,体质偏寒或有痰湿的朋友,不适合长期饮用此茶。如有疑虑,建议前来咨询或寻求专业的医生建议。希望大家都能得到一个好的睡眠,保持健康和活力!
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