元宵节给自己放假一天,偶过新华书店,进去看看,翻阅了几本中医骨伤书籍,很有价值,只是均未提到正骨基本功法的练习。颇感美中不足,练功为正骨推拿之基础。来了一个骨折病人,你理论满腹,手上无力,怎么能把骨折复位?现在把我平时所练功夫略述如下,供各位爱友参考。 练功分两种功法:一是全身功法的练习,二是特殊功法即指爪功又称鹰爪功的练习。现分述之。 全身功法的练习就是内练一口气,易筋经的练习,和外练筋骨皮,太极拳的练习。这两种功法大家上网百度即可学习。 特殊功法的练习我主要练以下两种: 一是抓坛子,备紧口陶坛一个,约可装沙30斤,才开始练是装10斤沙,以后随着功力提高,增加沙子重量。站马步立于坛后,右手五指抓住坛口外缘,徐徐提起,高于胸平,控制片刻放下,再提起。如此反复提控30到40次,换左手练习。 二是抓黑豆袋,用棉布3层缝制一口袋,以能装30斤黑豆为宜,传统练习用沙袋,但沙袋性凉伤手,故我改用黑豆袋,保护手,黑豆还能补肾强骨。才开始练习以装5斤为宜,以后逐步增加重量。1是单手上抛法,站马步,右手抓黑豆袋提在裆前,翻腕上抛,使黑豆袋向上腾起,当袋子下落到裆前时,用左手抓住袋子,再翻腕上抛,落下时右手接袋,左右手交替练习。2是双人对抛,二人对面站马步,离开2米左右,一方抓袋子抛向另一方,一方接住后再抛过来。力尽为止。
特别强调一下,指爪功练习完毕后要摇腕运指,保持关节灵活,以免力量练死了。还要配合中药洗手,药用地骨皮50克加食用盐10克煎水练后洗手。 谢谢关注,地骨皮加食盐洗手,可以很快消除疲劳,还可以滋润皮肤。 温洗,温度适宜时可以浸泡双手,练功结束摇腕运指后马上洗手。可以重复使用。但最好不超过3次。地骨皮很便宜的。
你既然是针推正骨,那一定要坚持练功呀。 看了楼主的帖子,深有感触啊。 推拿,这是一项体力加智慧的活。 指力+手的灵活度+全身的耐力+专业的规范的正骨医学知识+临床+爱心=合格的正骨推拿师 这是我的心得,互相学习! 练了老师传授的易筋经收获很大,感谢老师无私授教 |