本 期 导 读
刮痧——不用针的无痛针灸,不直接用手的省力推拿
随着生活品质的提高,追求健康和美丽的人越来越多,女性对自己的「面子」问题当然也越来越重视。
大家希望通过昂贵的护肤品或者医美手段来减轻消除皱纹、黄褐斑等问题,但这些手段多存在疗效慢、单用效果不佳的问题,甚至有些会对人体产生不可逆的影响。
相比之下,中医美容的「刮痧疗法」 ,近些年在国内发展迅速,深受大家的认可。
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许多女明星的包包里都放着一把刮痧板,抽空就会拿出来刮一刮,既能消除疲惫,又有消水肿、去眼袋等美容效果,让自己时刻保持女神的状态。
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为什么刮痧会备受喜爱呢?
《黄帝内经》中曾将「针、砭、灸、药」列为中医四大独立疗法,「砭」即为现代刮痧的雏形。
刮痧,在民间已流传2000多年,最早可见于元代医书《世医得效方》。
它是以中医皮部理论为基础,通过一定的刮痧器具和相应手法,蘸取润滑的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部「出痧」,从而达到活血化瘀、祛邪排毒的作用,是一种防治疾病的外治法。
主要作用于人体皮肤,而在中医角度认为,皮肤与经络有着密切的联系。
《素问·皮部论》:「凡十二经络脉者,皮之部也,故百病始生于皮毛」。
刮痧对皮肤上的穴位,进行规律的刺激,通过经络的传导,起到调节脏腑气血阴阳的作用,恢复脏腑功能,同时增强皮肤「固卫」的能力。
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如今,生活压力越来越大,我们大多数人都习惯了在熬夜、久坐不动、三餐不定时 的坏毛病。导致身体负担加大,新陈代谢减慢,即气血的流通循环变慢了,各种毒素、湿气根本排不出去,甚至会 在体内形成「瘀」 。
中医认为,「有诸于内,必形于外」,人如果身体内部出现了瘀,首先就是在我们脸部的气色上表现出来。
而刮痧只需通过刮痧板的简单刮拭,就能清除淤塞,彻底疏通经络,排出体内垃圾,比服药更安全、放心 ,起到针灸治疗刺激作用的同时,又兼具 无创 的特点,所以受到大家的喜爱和认可。
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让你变美的秘密武器
刮痧不仅用于肢体,也可以运用到脸部,这就是日渐盛行的「面部美容刮痧」 。
面部皮肤受刮拭刺激而产生热效反应,血管扩张,血流速度加快,从而保持面部皮肤血气代谢旺盛,气色红润细腻,最终达到保肤健美 的功效。
前额刮,带走眉间的烦恼
你在感到烦恼或者压力大的时候,是不是会不自觉地紧皱眉头?
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这个时候双眉之间形成了较深的皱折,呈现为「川」字,那就是「川字纹」 。如果皱眉过多,慢慢地这三道纵型的「沟壑」就会烙在眉头中间。
前额正中,是督脉循行的部位。督脉为阳脉之海 ,刮拭可达到疏通阳脉的作用,有助于 升补清阳之气,疏通面部血脉,加速代谢,从而让肌肤充盈起来,纹路减淡。
操作手法:
用三角雀刮痧板的大头,从印堂出发,沿着督脉(头部正中线),以Z字形,向后刮拭至枕骨粗隆(后脑勺凸起) 。
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眼周刮,擦亮心灵的窗户
眼睛是心灵的窗户,又是脸部最快最容易衰老的地方。
特别是现在很多都市人工作都需要长期对着电脑,长期用眼又疏于护理保养,导致眼周肌肉紧张,皮肤被牵拉而出现眼角皱纹 。
眼周又是膀胱经、胃经、肝经、胆经循行部位,经络不通,气血「堵」了,皮肤变得晦暗,也就成了熊猫眼 。
眼周刮可以改善眼部的营养供应,有效地缓解肌肉紧张、疏通经络 。
操作手法:
用三角雀刮痧板的大头垂直点压睛明穴,以睛明→鱼腰→丝竹空→太阳→四白→睛明 的顺序,配合精油轻柔刮拭10次。
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全头刮,疏通全身阳气
除了脸上的问题,头皮屑、出头油、白发、脱发这些问题也非常影响人的外在形象。
中医认为,「头为诸阳之会」 ,人体所有阳经 (手、足三阳经、督脉)都上达头部。
因此,每天刮拭头部,可疏通全身阳经,畅达全身阳气,阴阳调和,气血流畅。头皮受到刮拭刺激后,能改善血液循环,从而改善脱发、头皮屑等问题。
操作手法:
用经络梳,由前发际线到后发际线,进行全头的梳理。
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这些坑,不要踩
· 关于刮痧程度
值得注意的是,头面部与其他部位的皮肤不同,头面部皮肤娇嫩,血管也很丰富,因此运板力度应由轻逐渐加重,以轻柔缓和的手法为主 , 严禁刮出「痧斑」 。刮至发热为宜,就好像刚蒸过脸或热敷过一样即可。
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· 关于刮痧之后
刮痧后,会使汗孔扩张,应该要注意保暖,不要吹冷风,2小时内不要洗澡 。
同时建议喝一杯温开水,以补充体内消耗的津液,促进新陈代谢,加速清肠排毒。
· 什么人不宜刮痧
刮痧是要在自身气血比较足的时候刮,效果才好。
处于饱食、饥饿状态下以及饮酒后 的人,均 不宜刮痧 。
怀孕期需要专业医师操作,要控制好力度,不要过度刺激穴位。
刮痧疗法是不用针的针灸术,不直接用手的推拿术 。它能在民间薪火相传2000多年,沿用不衰,与它良好的效果息息相关。
注意:刮痧看似简单,有刮痧板和精油就能在家自己操作。但实际上只有找准经络的位置、走向,以正确运板技巧进行刮痧,才能很好地起到防治的作用。如果刮痧操作不当,可能会产生副作用。
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