夏季消肿两穴位,尽情揉起来
小暑时节后,尽管炎热,一场过云雨后,空气也是闷热湿闷,相当闹心,有时候晚上入睡前口干,喝了水后第二天起来会发现身体某些部分会出现一点浮肿,例如眼圈周围,手臂,小腿。 过一段时间又会自然散却,其实这是身体内部环境与外部环境的调节无法协调进行的后果。
脾主运化,统气血水液。而夏季湿邪强盛的时候,就会陷入脾虚的情况,所以整个人也会显得困乏,没有精神,这个时候对应地祛湿,健脾,就能扭转该情况。
介绍两个穴位,第一,丰隆穴
丰隆穴位于小腿外侧,脚踝上八寸的位置,按下去酸酸爽爽,有什么好的功效呢?多的是:疏通经络少不了,因为脾虚导致的水肿,所以多揉能健脾利尿,益气血,醒脑提神,对于化痰来讲,效果也是相当不错的,当然还有减肥的效果,但是天上不会掉大馅饼,要想减肥也不要指望一个穴位能给你大蜕变,还是需要老老实实管住嘴迈开腿的哦。
那按多久是好呢?怎么按是好呢? 有空就按一下,每次用大拇指按个2分钟就行了,多按多受益。
介绍两个穴位,第二,承山穴
承山穴位于小腿内侧正中,肌肉最大块浮起的末端。为什么要揉这个穴位呢?因为膀胱经会经过这个穴位,膀胱经主阳气,揉承山穴就能够唤醒该部位的阳气,从而排除湿邪之气,每次揉五分钟,多揉就对了。
我是小志,接下来会和读者们一同友好交流各种养生及健康膳食的小知识。
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