播音：刀叨姐
瘦唐僧推荐语：
扛圆木、拉轮胎、推猛士、爬滑梯。
练机降、训射击、搞攀登、操舟辑。
肩破了，膝磕烂了，肌肉青了，
却无所畏惧，仍一往无前。
列兵嘉滨和她的队友，参加45天女子特战集训，每天训练14小时以上，累计完成10个课目集中强训，攀登、机降、操舟等均达到优秀水平。教练班长送给她和队友们两个口号：“超能陆战队”和“雪狼花”。
最常见的口号：“我们是man”，“兄弟们冲啊”，“亲兄弟加油”；
最常喝的鸡汤：宁愿哭着流泪，不愿笑着后悔；
最意外的收获：有这么大的进步自己都很惊讶。
最深刻的体验：这才是真正当兵的样子。
她们把把一场炼狱的体验变成了欢乐英雄的征程。
她们把留在腿上胳膊上伤疤，变成留在回忆里的勋章！
军旅的伤疤 青春的勋章
讲述者 嘉滨
45个日日夜夜，充满了汗水的味道和疲惫的挣扎，收获了身心的成长和超越自我的喜悦。
感受最深的是：只要战胜自己，就能创造人生的不可能。
01
没想到集训这么艰难。
进入集训队，做好了吃苦准备。但到真正投入训练，心情是全程崩溃的，训练的艰难程度远远超过了心理预期。
扛圆木、拉轮胎课目是我们所有女兵的噩梦。单人扛3米长、60斤的圆木跑200米，拉110多斤的轮胎跑200米，特别是对于个头矮、体重轻的女兵来说，刚开始走一步都特别艰难，一趟下来肩膀全都磨烂了，但都能够咬牙坚持，喊着叫着也要跑到终点。
推车训练中，4人协力推一辆载4人和五块钢板的猛士车运动1000米，刚开始大家合力用手推，累到手没劲了，就用肩推，再后面用背抵，实在用不上力了就用头顶、用脸蹭，全程没有一个人松手泄劲，绝不让车子停下来。
第一次参加机降训练，方芳始终克服不了心理障碍，在每上一层楼梯时腿都是发软的，并浑身发抖，崩溃到大哭，最终硬着头皮抓上绳，被教练班长从平台推着滑降下去，一落到地面垫子上，就全身瘫软在地，但休息不到十分钟就主动要求再练一动，发现并没有她想象的那么可怕，每一次训练都是一场炼狱，但每一天醒来都是一次重生。集训经历也使我们懂得，任何事一开始都很困难，但只要迈开脚步去做，就没有过不了的坎、翻不过的山。
02
没想集训这么Man。
集训组队之初，教练就跟我们讲，要想训出成绩，就不要把自己当女兵看待，要褪去稚气、褪去娇气、忘记性别、忘记身份，对自己狠一点、再狠一点。
“冲啊兄弟们”“兄弟们加油”，成了我们训练中常说的口头语。
集训时间紧、任务重，在别人没睡醒的时候，我们已经拿着哑铃在操场跑了好几圈，在别人都已经睡着的时候，我们还在拿着哑铃做哑铃操，中午还要再加班一个小时投手榴弹，每天训练14个小时，作战靴也从硬的穿着脚底满是泡到水泡磨成了茧子，而鞋穿到最后也像穿着胶鞋一般。
每天回来衣服和头发都是湿的，大家最大的奢侈就是休息、睡会觉。
刚开始大家三点固定上和软梯的成绩都不理想，动作也不对，膝盖全部被磕青了，腿上全磨出了青紫色血痕，但为了提高成绩，都一遍遍地上，没有人叫苦抱怨，下来后手是颤抖的，吃饭连筷子也握不住。
20*5绕杆跑项目，每人全副武装负重26斤，成绩都是练出来的，成绩和付出的也是成正比的，最终所有人成绩都打破了集团军1分05的记录，最快1分钟。
首次接触手枪射击课目，云越每次都是全部脱靶，但她没有放弃，不断地请教学要领、练动作，从“000”练就了精度射击5发48环、快速射击无一脱靶的神枪手。
谁说自古女子多娇弱？我们有柔弱的外表，同时也有一颗坚强的心。只要敢于战胜自己，我们也能很Man。
03
没想到集训这么Team。
除了艰难和辛苦，集训留给我最深的印象就是团队、协作。
如果要问是什么支撑着我们坚持到最后，那就是相互加油、相互鼓劲。
训练场上从无抱怨，而是转化为队友们此起彼伏的加油声，队伍里身材最瘦小的两名队员：卓阳和红霞，在训练拉轮胎时分两组接力比赛，偏偏她俩就在一组，每一次的迈步身体都左右摇摆，一转弯速度减下来，全身就像散了架一样，腿一步也迈不开，这时我们就在旁边不停地为她们加油，还全程陪着跑，卓阳谈到令她最难忘的一幕就是在我冲过终点时，红霞立刻把我肩上的衣服和绳子放在了她那比我还瘦小的肩上，说：接下来交给我，你快去休息。而其实在后来红霞说她很恐惧每次的拖轮胎训练，在所有的训练中唯一一次掉眼泪就是在拖轮胎。而她也没有想到可以完成全程，心里想着绝不能给团队丢脸，正是凭着这股精神，战胜了一个又一个困难。
每天训练都教练班长都会给我们定一个目标，那天软梯定的目标是全副武装20秒以内就可以休息。在这之前我轻装也没有这么快过，武装怎么可能？
穿上装具，好像身上又趴了一个人，全身下坠的厉害，24、23、23、22可就是爬不到20秒内，第5趟还是22秒，第6趟到顶报好后我觉得这次应该够快了，终于可以休息了，躺在上面听到的确是20.47秒。
这个数字我永远忘不了，心情立刻跌入了谷底，觉得全身都们没有力气了，瘫软在平台上，眼泪夺眶而出，我大喊着“我不爬了，我真的爬不动了”。
旁边的洞口队友陆陆续续的上来，扶我下去，给我放松胳膊和腿。教练班长看我一眼说：“也没人爬到20秒内，算了，休息吧”。 我不甘的望着教练说：“再来最最最后一次吧”。队友一起叠手为我加油，从开始的那刻到最后，加油声就没有断过，“18秒”，我也平生第一次感到“加油”二字竟有这般神奇的力量。
训练操舟时，4人一组，大家一起加油，一起用劲，谁也不愿给团队拖后腿。有时累了快要撑不住了，我们就自我娱乐、自我调节。每次晚上推车训练时，路灯周围都有一大群蚊子，有时眼看蚊子就在手背上，手也不能松开，推完了大家累得趴在地上唱“虫儿飞”，哭着喊口号，流着泪唱歌，调整心情，以最好的状态投入训练。
大家都说，宁愿笑着流泪，也不哭着后悔。
04
没想到集训这么伟大。
之所以说它伟大，是因为通过集训，我终于明白，最大的障碍就是自己，最大的困难就是说服自己。
千金难买我愿意，只要我愿意，刀山火海如履平地，能够战胜自己，一切皆有可能。
琳琳刚开始三点固定上全程用了4分钟，心里想1分钟之内怎么都不可能，但是通过教练教、队友帮、自己练，最终全副武装也比之前轻装的速度还要快，达到了22秒的优秀成绩。
刚开始拉轮胎训练，所有人都有畏难情绪，男兵拉起来都很吃力，大家心里都在想女兵能行么，我们就反复在心里暗示自己，只要想练没有什么不可能，就这样从一点点挪动到完成全程，就算哭过、趴下过、绝望过、也始终没有放弃过。
经历了45天集训，每个人都获得了身体和精神的双丰收。每天进步一点点，成为人生的信仰；敢于战胜自己，成为决胜的法宝。这些经历和收获，必将指引着我在以后的人生道路上越走越宽。
05
没想到集训这么幸运。
集训结束后，回想走过的路，拉轮胎、扛圆木、爬软梯、攀登、划冲锋舟、武装跑等一幕幕场景呈现脑海，大家拼命奔跑、挥汗冲锋、流泪唱歌等一幅幅画面浮现眼帘，拼搏辛苦之后，留下的只有幸福和感动。
能够参加这次集训，我们是幸运的，能够认识这帮“兄弟们”,我是幸运的。
以前只能在电视剧中看到的场景，从旁观者一下子变成了主角，未曾经历过就无法感同身受，在这次真正经历之后，终于有了当兵的感觉。
我们或许都不是最棒的那一个，但希望我们会是自己心里那个最骄傲的偶像，在每次的磨练中去遇见更好的自己。
集训中，每个人都不同程度地擦破了皮、磨烂了肩、淤青了双腿，但大家都没有感到遗憾，所有身上的伤疤带来的不是疼痛而是幻化成我们青春军旅回忆里最美丽的勋章。这是上天馈赠的一个礼物，是青春最好的注脚，是人生最宝贵的财富。
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