一
二爷爷在不同时间、不同场合，多次教诲我们：家庭质量决定生命质量，天下之本在家，不论生活格局发生多大变化，都要珍视家庭的幸福。
二爷爷的家庭和事业都很成功，成功男人的话都很有道理。
二奶奶是村里最美的女人，总是容光焕发，总是光彩照人，特别燃。有人问她：有什么秘诀？
二奶奶坦言：“这跟我的家庭有关，如果我的婚姻不幸福，如果我的男人不爱我，感情有磨难的话，我能有这个光彩留给大家吗？”
二奶奶的话可以这样解读：家庭质量决定生命质量，天下之本在家！
家庭幸福，生命力就会爆棚。
二
二奶奶在都庞岭山脚下干农活，拖儿带女。二爷爷在离家80多公里的韭菜岭山窝窝里当公社书记，专注乡情。
二爷爷和二奶奶各有事业，两地分居经常不能在一起，但都一直相互理解、相互支持，尽最大努力去关心照顾好对方。
二爷爷是个工作狂，他每天都要和村民一起撸起袖子干活，每天满脑子考虑哪条路要修、哪条渠要疏通、哪个坡要种什么树，连哪家的鸡被偷了，他也要把它当作一项重要的政治工作来抓。
二爷爷是个有大格局人，每天像打了鸡血一样，激情工作，日理万机，进入忘我状态，忙得经常连水都忘记喝。正是对工作的热爱，二爷爷的事业很成功，后来二爷爷当上了县里的大官。
二爷爷忙得连水都忘记喝，可他不会忘记二奶奶。二爷爷很热爱工作，可他视二奶奶为生命。分居十多年，不管工作多忙，不管脑海里装满了多少事情，二爷爷每天都要给二奶奶通一次电话，互致平安，几十年来一直如此。
那个时候没手机，电话也很少，二爷爷经常是手上还沾着泥土，就冲进了公社的电话室给二奶奶打电话。那个时候，村里只有支书家有电话，二奶奶总是每天把农活收拾好了，在傍晚准时到村支书家等电话。
后来，有了手机，二爷爷和二奶奶的情话也升级了，每天要打很多次，打了一辈子。
一个工作狂，一个日理万机的人，一个经常忙得连水都忘记喝的人，却从不忘记给自己的女人打电话。
很多人离日理万机还很远，也就是“日理百机”吧，却经常把“我很忙”挂在嘴上。
一句“我很忙”，心安理得把电话给减掉了。一句“我很忙”，问心无愧把问候给省略了！一句“我很忙”，习以为常把关心给剋扣了。
用心语浇灌爱人的耳朵，是人生的基础课。这一门功课都不及格，说明“基础知识”不扎实，学习、生活、工作、事业的功课就很难及格。
要成大事，先做暖男——天下之本在家。
三
每年过年，二爷爷都要给二奶奶准备一桌丰盛年夜饭，主打的是“粉蒸鹅肉”。
二爷爷做“粉蒸鹅肉”特别讲究，鹅要选出口海外的“道州灰鹅”，糯米粉要选没有打农药的农家糯米磨出来的，姜葱蒜一定是自家或邻居菜园种出来的。把鹅肉和调料腌一个晚上，第二天用荷叶包好，蒸一个小时，香喷喷的“粉蒸鹅肉”就出锅了。
一道菜，要用两天时间精心安排，就是想尽已所能，让二奶奶能从最美的美食里吃出最美的美味！一道“粉蒸鹅肉”也如此高大上，成了感情的载体！
对于二爷爷而言，过年就是专心做“粉蒸鹅肉”，对于二奶奶而言，吃“粉蒸鹅肉”就是最好的过年。
二奶奶给二爷爷的“粉蒸鹅肉”取了一个诗意般的品牌名字——“长相忆”。后来，有好几次，堂兄说到酒店里订年夜饭，都给二奶奶给嗔回去了：“酒店里有你爷爷做的‘长相忆粉蒸鹅肉’吗！”
一个有大格局的人，能够在“粉蒸鹅肉”中创造浪漫，在柴米油盐中创造幸福。
在做“粉蒸鹅肉”时，在安排柴米油盐时，其实是在运行我们身体里的能量机制。当我们能够在“粉蒸鹅肉”里运行出浪漫，在柴米油盐中运行出幸福，我们的能量机制就是强大的。强大的能量机制一旦形成，就能发挥到生活的各个领域，就能在学习中运行出优秀，就能在工作中运行出成绩，就能在事业中运行出成功。
人生是一盘大棋局，包饺子、下厨房、读书、学习、管理项目、打理公司，都是棋子，每下一棋都要调动、运行我们的能量机制，久而久之，最终形成高度的能量自觉，每落一子都得心应手，能量满格。
很多人埋怨：我的格局打不开！我的事业打不开！
不知他们有没有反思：我把“粉蒸鹅肉”当成大格局了吗！我把柴米油盐当成大事业了吗！
四
二奶奶第一次从都庞岭到韭菜岭去看二爷爷，和二爷爷睡了一个晚上还没睡暖，被子单薄，全身凉嗖嗖，山里的寒气裂肉开骨，直往骨髓里钻。平时他一个人睡，岂不更加遭罪！
这个男人太不会照顾自己了！
二奶奶惦记着给二爷爷做一床大棉被。她想起娘家山东老家的棉花好，就回了一趟娘家，特地叫母亲用山东老家新产的好棉花，为二爷爷做了一床十斤重的棉被。
二奶奶背上鼓囊囊的大被子上路了，济南、商丘、武昌、岳阳、长沙、湘潭，最后才到永州。到了永州后，她又扛着被子颠簸了200多公里的车程才到了道州（道县），到达韭菜岭。
二奶奶千里背棉被，二爷爷特么感动，他盖上了新被子，连声说好：“有了你这床被子，市场里、商店里的被子都不叫被子了！”
对棉被的感知，除了抵御风寒的温度，还有沁人心脾的温暖。
我们必须尊重一个事实：我们住房子里，幸福住在心窝里。
建设幸福家庭，除了思考物质的生理反应，也要执着于物质的心理反应。
PS1
传统中医认为，家庭和睦是健康之道，在和谐的家庭环境中，人的身体及五脏六腑中的阴阳才有可能处于最佳平衡状态，使人精力充沛，并帮助我们更好地工作。
现代医学证明，家庭和谐，感情融洽，能有效提高人体多巴胺、内吗啡、肾上腺素、荷尔蒙的质量，激发生命活力。
家和万事兴！家不和则万事衰！
听二爷爷的话：家庭质量决定生命质量，天下之本在家。
PS2
夫妻互动趣味健身更亲密
男女搭配干活不累，夫妻互动健身也是这个道理！
中医养生专家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区，加强这些部位的保健，可以祛病延年。下面几个保健方法，适合夫妻互动，既收到养生之功效，又培养感情，还能营造一种健康快乐的家庭文化氛围。
一、推背：
操作：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者将头倒向另一方，仍按上法推10次左右。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中，自上而下捶打数遍，即可停止。
机理：背部有两条十分重要的经脉，是督脉和足太阳膀胱经脉。督脉主人的一身之阳气，当我们的阳气虚的时候，我们就会觉得冷，怕冷，就是发凉。膀胱经主人的一身之表，当有邪气来侵袭的时候，背部是首当其冲，所以说背部这个气血运行不畅，就会觉得背部发凉。推背是对循行于背部的经络，它的整体的气血的一种疏通。
功效：推背不仅能够疏通背部的气血，还可以补益阳气。现代医学证实，人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞，通过推背可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的。
二、捏脊
操作：捏脊，按摩方法名。又称捏癪。一方俯于床上，另一方用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，把皮捏起来，边提捏，边向前推进，一直推到颈下最高的脊椎部位，重复3-5遍。
机理：人体背部的正中为督脉，督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，并整体地、双向地调节内脏活动，从而防治多种疾病。
功效：通过捏脊疗法，可以调整阴阳，疏通经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。长期坚持，可健脾养胃，使人胃口好转，面色红润，并可防治营养不良症的发生发展。
三、触腋
操作：一方俯卧床上，另一方双手四指并拢(大拇指除外)置于对方两侧腋窝内，用指压法顺时针和逆时针按摩，一次20圈。
机理：腋窝部蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结，触腋被专家称为“腋窝运动”，可以加速神经体液循环，从而带动全身其他器官获得更多的氧气和养分。
功效：刺激腋窝有宽胸理气、调整气血、帮助身体排毒，改善心悸、胸闷、气短等功效，提高肌体的抵抗力，预防多种疾病的发生，尤对脑、心、肺最为有益。对女性朋友来讲，还有美胸的作用。
四、摩腹
操作：一方平卧于床，一方搓热双手，用手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中。尔后以肚脐为中心，再按逆时针方向摩腹数十圈即可。
机理：中医认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，腹部是气血生化之所，摩腹既可健脾助运而直接防治脾胃诸疾，又可培植元气，使气血生化机能旺盛。经常揉腹可通和上下、去旧生新、充实五脏。在古代就有“腹宜常摩，可去百病”之说。
功效：现代医学证实，坚持摩腹可以促进血液和淋巴液的循环，改善胃肠功能，还可刺激末梢神经，促进机体代谢，是减肥的一剂良方。人的大肠内存在大量细菌，在大肠内起腐败发酵的作用，制造有害的化学物质。这些有害的化学物质不断地、自然地被身体吸收，引起自我中毒，从而导致衰老和疾病。摩腹，正是清除体内毒素的有效方法。
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